作者goldenhill (金子陵)
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标题[影音] 养生之道第042集--防晒霜误区多 难防皮癌 哪些食物能防晒
时间Sat Jun 23 13:13:34 2007
养生之道第042集--防晒霜误区多 难防皮癌 哪些食物能防晒
节目长度:12分 下载mp3
哪些食物能防晒
作者:tn tn
多吃蔬菜和水果,能够使头发吸收到营养。那麽骄阳似火烧的夏日,除了遮阳伞、
墨镜和防晒霜,是否有可以滋养肌肤、防止晒伤的食物,帮助人们阻隔烈日的曝晒?有
。就是人们最熟悉的某些蔬果,它们会神奇地转换成防晒物质,而且比防晒霜更耐用
,因为它们不会被水洗掉。 番茄 这是最好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红
素,每天摄入16毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好
。同时吃一些土豆或者胡萝卜会更有效,其中的β胡萝卜素能有效阻挡UV。 西瓜
西瓜含水量在水果中是首屈一指的,所以特别适合夏季补充人体水分的损失。吃西瓜
不同於喝水或饮料,它对人体不仅仅是水分的补充,西瓜汁中还含有多种重要的有益健
康和美容的化学成分,如多种具有皮肤生理活性的氨基酸。这些成分易被皮肤吸收,
对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。 柠檬 含有丰富维生素C的柠檬
能够促进新陈代谢、延缓衰老现象、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光
泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发
病率下降30%。与柠檬有相似作用的还有橙子、猕猴桃、甜椒和草莓。 坚果 空调
、风吹、日晒都会消耗皮肤中的水分。坚果中含有的不饱和脂肪对皮肤很有好处,能
够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿、让肌肤看上去年轻。但不要指望立竿见
影,通常需要30天才能令皮肤有所改善。 【中国食疗网】(
http://www.dajiyuan.com
)
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http://0rz.tw/4a1QD
(from希望之声国际广播电台)
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中国舞大赛报名简章
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比赛日期为2007年7月6、7、8日。
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◆ From: 210.64.245.37
1F:推 Naxos2000:就算吃水果可以不晒伤 不晒伤不代表没问题。 06/23 16:47
2F:→ Naxos2000:这篇怪怪的. 06/23 16:48