作者Anassian (Homo)
看板regimen
标题Re: [问题] B群一天的量
时间Mon Jun 18 19:29:07 2007
※ 引述《Missio (吃苦当作吃补)》之铭言：
: 请问一下喔
: 最近刚买B群来吃
: 一天要吃几颗比较好呢
: 看网路说 好像吃多会中毒
: 那一天应该吃多少比较好
: 以下是一颗的分量
: B1 50毫克
: B2 50毫克
: B6 50毫克
: B12 50微克
: 菸硷酸 30毫克
: 叶酸 100微克
: .....其他就不说了
我吃的Ｂ群,一锭的分量是,
B1 12.5毫克
B2 25.0毫克
B6 20.0毫克
B12 250 微克
菸硷酸 7.5毫克
叶酸 200微克
说明书上写着,这样四锭的份量已达卫生署建议的每日最高补充量,
多食无益.
你参考看看罗~
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