作者Irence (念念阿弥陀)
看板regimen
标题Re: [问题] 鼓动/耗损 阳气??
时间Sat Jun 16 08:58:43 2007
: 最近发现
: 当很累的时候 或是其他不舒服的症状
: 做几次深呼吸
: (很深 深到感觉不能在"吸"的深呼吸 横隔处有点费力)
: 然後"呼"气时 顺势放松 沉肩 重心落於两脚或往下沉 意存丹田
: 精神就会又来 而且不是那种很亢奋 很焦躁的
: 有一股清凉的感觉 很舒服 思考也比较清楚
: 但不知这样
: 是不是在鼓动真阳 预支真阳啊? 我很害怕..........
深呼吸不会鼓动真阳浮越,请放心。
吸气时吸入天之清气,引上焦心肺之阳火下达於肾,
呼气时,则引肾之水津上润於心,此乃心肾相交、水火既济之卦。
故若能维持深沉缓慢之呼吸,实乃养生长寿之法则,
例如像乌龟呼吸极为缓慢,所以不会快速代谢耗费生命真阳,故能长寿。
其实在动物界,大抵呼吸速率与心跳速率越快的动物,其寿命有愈短的趋势。
但是我们的心跳速率受自律神经系统控制(自动调节)(例如紧张时心跳加快),
呼吸则为意识与自律神经共同控制(例如生气时呼吸喘促),
故维持良好平稳的心情,精神内守,意不外驰,方为养生心地功夫之妙诀。
: 因为有时候觉得一口气不够长 没吸足 要有点费劲的用力吸才觉得吸够
: 这可能就是所谓的"武火"?
: 跟一般说的不用刻意去吸有出入(这招我有时也会用)
: 甚至连失眠用这招也有效........
: 可能要懂中医又懂道家吐纳之术的高人才能回答了??.......
气吸不足,当责之於肾,所谓肾不纳气是也。
人体的呼吸,法於天地之呼吸。
地球之所以有大气层,乃是地球内部之质量所产生之万有引力,
故可吸引大气层依附於地球表面。
肾就好像是地球内部,当肾虚时,气就脱於外,故感到吸气吸不进来。
地球内部的岩熔浆的热度就是肾阳,
四逆汤性过於纯阳,无阴也无以敛阳,所以肾阴亏虚也跟呼吸有关系。
因此可考虑八味地黄丸、桂枝加龙骨牡蛎汤...等系列方剂处理之。
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