古琴的问题大概会容易对颈椎造成影响，因为几乎都在看左手的徽位。 所以记得弹完要适当活动一下喔。 一般的话，建议的坐姿是把椅子坐满让背部能够靠着椅背。 然後把椅子拉近桌面，能够靠着椅背看书、打字、用电脑是最好的。 然後键盘的高度放到手臂不用抬高、不会造成耸肩的位置。 如果椅背的弧度不是很好，或太直，就加一个靠垫。 坐到底脚放不到地上就垫个东西。 然後每三十分钟、一个小时起来动一动，大致上绝大部分的人的问题就足以解决了。 小部分是自己习惯的问题，要靠自己去注意来发现。 目前我大概翻阅过市面上的关於腰酸背痛、自我姿势、脊椎保养的书， 大致上都足够自己有所自觉，调整姿势了。 说白一点，一般人都是没有自觉发现自己姿势有问题就是了。 你可以试着纪录下来，每次注意到自己姿势的次数就可以明白了。 一般健保时间太短，对於姿势的修正与注意事项似乎教育得不够， 若需要专业建议可以考虑去看复健科问问物理治疗师。 连结第一第三种主要是操劳一天之後回家躺用的， 第二种请先每天花十分钟贴壁站着看看，持续的下去再考虑吧。 免得买了生灰尘。 -- 基於杜部长的否定成语论述，进而我认为应当推出否定标点符号论述！ 使用成语使人思想怠惰，使用标点符号一样让人丧失句读过程深思的能力。 --

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