作者ponidog (三只小猪)
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标题Re: [疑问} 骨头变轻???
时间Sun Apr 1 15:53:56 2007
※ 引述《alasijig5j (111)》之铭言：
: 最近在减肥
: 三餐正常(吃一些比较健康的东西，像糙米，菜之类的)
: 每天至少运动30分钟
: 会有一两天是比较激烈的运动
: 最近去保健室量那种可以测脂肪、肌肉(就是身体组成)的百分比的机器
: 发现矿物质(骨质)重量和之前比起来竟然也少了
: 是正常的吗？
减肥会让骨头变轻是真的
要看你的饮食跟作息是不是让身体一时间无法摄取足够的养分
如果是这样的话,他就会从骨头里面抓
所以多喝点牛奶之类的或是补钙之类
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