※ 引述《wanzii (大肠包小肠)》之铭言： : 由於工作的关系 想要买些维他命补充营养 : 由於我有时候精神不是很好 想要买B群来增进体力 : 爬了板上的文章之後 : 想请大家都我推荐一下哪个比较适合 谢谢 : B群的部份 : 1.DHC 维他命B : 2.Kirkland 综合维生素B群B-Complex : 3.nature made 抗压B群 : 目前占不考虑GNC 想说先吃吃看等过阵子有朋友要出国再请他代买 : 有版友说 nature made的B群很臭 而dhc比较不臭 请问"臭"是....? : 此外请问kirkland的维他命品质ok吗?? : 他的价格大概是500颗650元 感觉很便宜 不知道效果如何?? : 此外想在问一下 : 请问 吃维他命B群 跟吃 综合维他命有何差别阿 : 我的想法是 吃综合维他命 感觉比较"划算" 因为需要的营养通通有吃到了 : 不知道这样的想法是对还是错?谢谢! 基本上补充营养要有一个观念，就是营养要均衡。 因为营养素是相互影响的…就像b群，不建议单一摄取维他命b，如b12等… 所以补充综合维他命是一个正确的观念。 但是建议你可以查一下你要补充的营养食品的各项营养素含量。 避免摄取过量…造成浪费。(虽然你的着重点b群是水溶性，摄取过多会自然排出体外) 再去比对卫生署的每人每天营养素的摄取量… 以你认为你的生活型态来看…如果是大量耗损维生素b群的话…是可以考虑额外补充b群。 因为综合维他命普遍来说…b群是一般的量，而维他命b群补充品的剂量比较高。 所以要看你的着眼点及生活型态为何。 --

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