作者yeary (O.O)
看板regimen
标题[疑问] 如何知道自己吃的东西太甜?
时间Sat Feb 24 19:23:09 2007
在国外有很多甜食 都普遍偏甜
巧克力是甜的,杂粮饼乾也是甜的
查了资料说:甜食吃多了 , 除了会导致肥胖之外 ,还会有血糖过高的问题 ,ꘊ因为我们人体代谢血糖的极限为80至100mg/l . 若是超过这个范围 ,
多余的糖分就会从组织释放出来 ,到达血液中 ,最後到达肾脏 .因为糖分过多,
会使肾脏负荷过重而导致肾脏功能受损!
我想知道怎麽知道自己吃的东西有超过人体代谢血糖的极限?
份量, 怎麽选择, 分配等等
请不要说那就不要吃甜的
我只想知道该怎麽去选择
谢谢~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 84.7.11.167
※ 编辑: yeary 来自: 84.7.11.167 (02/24 19:28)
1F：推 ST45:尽量以低GI的食物为主，如此可使血糖浓度平缓上升 02/24 20:45