作者lazyanna (傻傻的)
看板regimen
标题Re: [疑问] 喝蔬果汁的时间??
时间Sat Feb 17 02:19:58 2007
以前也有为了要喝蔬果汁的时间
找了很多资料
後来决定早上空腹喝
我大多会放(西芹+凤梨片+香蕉+一些时令水果)
打成一杯500CC
一开始喝.. 真的很难接受
後来喝习惯之後
就慢慢喜欢上了
打完最好在3分钟之内喝掉(我都一口气喝掉)
不然会有沉淀分层啦..维生素也会开始氧化.流失
喝完之後也很饱了..通常当作我的早餐了
如果怕太冷的话..
就加一些"温水"下去打
用热水的话怕会破坏蔬果的维生素.纤维质
我喝果菜汁那段时间.有瘦.皮肤超好.也没小腹
因为喝完就会去"排毒"了..^^
这是我个人经验啦..给您参考
※ 引述《featherb1ue (我爱我的小地瓜)》之铭言：
: 请问喝蔬果的时间应该是晚上还是早上呢?
: 上网搜寻了一下,
: 似乎有不同的答案..
: 有的说早上有的说晚上...Orz..
: TKS~~
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◆ From: 59.104.188.202
1F：推 liveact:太冷底的体质，不适合这样喝，要选温热的水果和坚果一起打 02/17 09:53
2F：→ liveact:不然喝太多生冷的果汁反而伤害身体，尤其是女生 02/17 09:53