饮水治疗法 川岛田为次郎 http://www.bauswj.org/modules/tadbook2/view.php? book_sn=14&bdsn=524&fullscreen= 我遇到老人，三十年前，我遇到这位非常健康的老人。我向他打招呼，问他有无 生病，他回答：我很久没有生病了。远是二十岁的时候，患过胃溃疡病，病在床 上过了十年之久，这一期间经过五位医生打针吃药，不见效果，後来有一位素有 友谊的医生对我说：任何医生任何药，你的病也无法治疗。但有方法，你不妨试 试。我问他什麽方法，他说： 『每天早上起床後，不洗面，不漱口，先饮七合 水，不可间断。』并嘱睡觉勿吃食物，这位医生说完以後也不给药就回去了。次 晨我遵医生说，一起床就饮水七合，在一小时内小便三次，然後吃稀饭。稀饭的 味道为十年从未感到这样好吃。第二天又饮七合水，在大便里渗染着许多污的东 西。三个月後体重增加了十公斤，如今我已是六十八岁的老人了。开始饮水以来 无生过病，也不感冒。 饮水为什麽可以治病？ 　　它是使你的大肠制造更多的新鲜血液，这新鲜的血液是由大肠绒毛吸收营养 而成的，血由绒毛制成的说法，曾在各地方大学发表过，但有些人则由於肠道运 动不足，以致贫血而感到疲劳生病，不容易治癒。大人体有八公尺的肠子，具有 吸收营养之功能。肠内如很清洁，则日食几次，营养全被消化吸收，造成新血液 ，而用於促进健康之原动力，饮水可以医治百病，也可以使你健康，饮水治疗法 是人类延年益寿的健康方法。 方法：每天早上起床後，不洗脸，不漱口，先饮七合水，不可间断。「合」是日 本计量单位，每合折0.18 公斤，七合计 1.26公斤，即1260cc。「饮水可治百病 」说来虽是不可思议的事，可是事实却是如此。 饮水治疗法注意事项： 　　有的病人一下子喝不下七合水，在初时忍耐一下，起床後跑一跑，可以饮下 去，饮下去後做二十分钟费力活动。有病无法起床的人，则在床上作深呼吸或按 摩腰部，使水流向肠内的时候洗肠绒毛。在开始饮水泻肚子和饮水一小时後连续 三次小便现象，但三、四天後，泻肚子停止。七八天後，小便也只有一次。从此 就觉得容易饮下去，吃起饭来感到特别香，此证明肠基本清洁，待死的人竟因此 得救。 解开水之谜 　　饮水的目的不但在於解渴，我们需要靠水来输送各种养分、排出废物、调节 体温、润滑关节及保持皮肤弹性。此外，水亦是帮助我们处理身体毛病的大好良 药，减肥美容，以至对抗癌症，水都能够发挥作用。 去除头痛 　　早晨起身，头痛作怪，大多是因为身体经过一晚没有吸收水分，加上大量出 汗引致少许脱水。 　　夏天晚上很多人会开冷气睡觉，强烈的冷气会抽乾人体的水分，也会令人早 上脱水，引致头痛。 　　因此起床後要马上精神焕发，头痛消失，一杯水绝对不可缺少。 与癌抗争 　　有研究发现，一个每天喝4杯水或以上的人，比每天喝2杯水或以下的人，患 上结肠癌的机会将会少近一半。如果每天能喝8杯水或以上，则有更佳成效。 　　水能抗癌的原因，是因水能加速肠道的蠕动，令肠道内的废物不能停留，减 少致癌物质在肠道停留的机会。同样道理，大量的水亦能减少泌尿系统的癌症产 生，如膀胱癌、肾癌、前列腺癌等。另外，多饮水也有预防乳癌的功用。 战胜疲倦 　　有些人经常会感到疲倦，尤其在夏季，很多时候会软弱无力，或有昏昏欲睡 的感觉。有人以为是精神紧张或血糖低的关系，其实真正原因可能是脱水。原来 我们身体对「渴」的敏感度，比「饿」来得更低。 　　当身体水分逐渐减少时，身体不会立即告诉我们需要饮水，但如果情况继续 又没及时补充水分，身体会愈来愈疲倦、虚弱，令我们经常无缘无故却莫明其妙 地身体不适，而多饮水则可解决这种问题，令身体常常保持精力充沛。 正确补充水份 　　你有没有发现自己的记忆力越来越差、容易呆滞、反应迟钝，而且工作缺乏 效率？其实这并不是你的身体开始老化，有可能是你不知道如何正确补充水份！ 那麽要如何做才正确呢？把握以下的时机补充水分，保证让你「水当当」！ 　 一、三餐後喝水 医生建议用餐後半小时喝水较为适当，但是现代人习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白 开水，其实每餐饭後喝罐饮料，大概可以补充一天所需水分的一半，然而，喝罐 装饮料也要慎重选择，其中以运动饮料或是蔬果汁最好，因为蔬果汁可以补充多 种养分，而运动饮料具备适量的电解质，比水还容易被吸收。 二、起床一杯水 清晨可以说是一天中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上苏醒过 来，刺激蠕动、防止便秘，更重要的是，经过长时间的睡眠後，血液浓度增高， 这个时候补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽，恢复清醒 。 三、睡前一杯水 　　人体在睡眠的时候会自然发汗，在不知不觉中流失了水分及盐分，而睡眠的 八小时内，身体都无法补充水分，这就是为什麽早晨起床会觉得口乾舌燥的原因 了。因此医生建议在睡前半小时要预先补充水分、电解质，让身体在睡眠中仍能 维持平衡的状态，同时也能降低尿液浓度，防止结石的发生机率。 　　最好每个小时都能够喝200cc的水。 尿路结石 　　谈到夏日的疾病，尿路结石是越来越不可轻视的问题，尤其是都会中的上班 族，生活、工作型态丕变，越来越趋近尿路结石的高危险群。然而结石在悄悄形 成的过程中，患者也许不会有显着的症状，所以往往被忽略其存在的可能性，一 旦出现症状，又会令人痛苦难耐。举例来说，肾脏结石发作的典型症状为： 1. 肾绞痛。可能会自腰部深处的痛点辐射 至四周，波及膀胱、男性睾丸等。 2. 阻塞、感染。可能引发肾水肿、膀胱炎，伴随有高烧、发冷的现象。 3. 恶心、呕吐、腹胀。 4. 腰背部有沈重、钝痛感。 5. 血尿。（轻微时，肉眼看不出来） 由於尿路结石的复发率高，所以预防就显得格外重要，对没罹患过此症的朋友来 说，以下几点是日常生活中必须注意的： 　　 1. 如果本身没其他的病症而有饮水的限制，那麽最好每个小时都能够喝 200cc的水，天气热、发烧、腹泻，或运动过後，水分的摄取要更多。 　　2. 人在睡眠时，尿液会浓缩，也因此会增加结石的机会，所以睡觉前应该 喝一杯水，半夜起来上完厕所後，再补充一杯水即可。 　　3. 千万不可养成憋尿的习惯。 　　4. 目前市售饮料中大部分都含有草酸成分，会增加草酸钙结石的机率，所 以补充水分以白开水最适当。 　　5. 民间流传着喝啤酒可以帮助结石排出的说法，啤酒中的微量酒精的确有 利尿作用，可使尿量增加，有助於小结石排出，但是酒精也容易使尿酸升高，同 时啤酒中亦含有草酸，故长期或大量饮用啤酒对结石患者是没有好处的。 　　6. 如果有尿路发炎（膀胱炎、尿道炎等）问题，必须彻底治疗。 　　7. 养成运动的习惯，建议的运动项目是跳绳、呼拉圈。 　　而有过结石治疗经验的朋友，除了以上的注意事项外，在接受治疗後，切莫 忘记按照医师指示，定时返回门诊，追踪结石是否确定顺利排出，配合医师做结 石成份分析，并询问分析结果，以确定自己属於何种结石，将来可进一步从饮食 上来控制结石的生成。 　　搞清楚自己的结石为哪一类，是绝对不可轻忽的，其重要性就在於，以上所 提及的三种结石类型，在饮食上的限制几乎是南辕北辙。譬如说，占最大宗的草 酸钙结石，在饮食上应该尽量避免食用草酸含量高的食物，第二类磷酸铵镁结石 患者则最好采酸性饮食，然而有许多酸性食物，同时也是草酸含量相当高的，如 蔬果中的葡萄、蕃茄、李子、芦笋等。 健康饮水式 　　真正有效的饮水方法，是指一口气（或一次过）将一整杯水（约200-250毫 升）喝完为止，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。当然， 所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口来「止渴」，对身 体根本无济於事。 饮好水 　　尽量避免常饮蒸馏水（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱 的人士则更不利），可选择优质的矿泉水。如可以的话，饮用硷性水对人体最有 利；否则，在家用滤水器过滤後煮熟再喝亦无不可。总的来说，如没选择，饮比 不饮好！ 饮暖水 　　夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，又或特意在水中加冰饮用。其实冰水对 胃脏功能不利，喝温开水更有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消 化。 空腹饮水 　　当然，饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴，未能济事。有效的饮 水方法乃在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱後才饮 水，对身体健康所起的作用比不上空腹饮水好。 能放能收 　　上班一族常常会因工作关系疏忽了饮水，又或者为了避免「借尿」小休的猜 疑而宁愿不喝水；在此特别奉劝各位切勿以「常去厕所」为理由而避免喝水。长 此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。只要慢慢养成饮水习惯，膀 胱接收惯了，上厕所的频率自然也渐渐减少。但每天喝八杯水，上厕所七至八次 亦属正常，是新陈代谢必须的更替。 饮水时间表 　　有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害，很多人投诉一日饮八杯水很困 难，以下详列饮水时间表作参考： 早上起床：两杯（非常重要！身体排污！） 早上10:30、午饭前、下午3:00、5:00，晚饭前、睡前一小时各一杯 切记饮水之道，并不在乎满足喉乾颈渴，口乾时才喝一口水根本无济於事。水之 於身体，就好像氧气般重要。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水 ，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，为了美，水，那有不喝的道理？ -- 妙音观世音，梵音海潮音，胜彼世间音， 是故须常念，念念勿生疑。观世音净圣， 於苦恼死厄，能为做依怙，具一切功德， 慈眼视众生。福聚海无量，是故应顶礼。 --

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