冬令进补　着重驱寒邪、温肾阳 http://www.doctors.com.tw/ 屏东基督教医院 冬 令进补是国人传统养生保健的一环，中国人吃补的概念已深入每 一个人的生活当中，中医的进补药材不外乎补气、补血、补阴、补阳 等四大类，也就是用药物来补充身体的阴阳气血、津液等不足，以改 善生理机能失衡的状态，使人体阴阳气血偏盛偏衰的情形归於平衡， 脏腑功能调和，以达平衡阴阳、调理血气、致中和的养生保健目的。 屏基中医科主任许吉进表示，补益之剂并不是有病治病、无病强身的 万灵药，需视个人的体质、年龄、生活环境、季节变化等因素及条件 施治，过与不及都有害；用得恰当，可以治病防病；用得不当，则容 易引起副作用。 寒是冬季的主气，在人体五脏中主要在肾；寒为阴邪，易伤阳气；寒 性收引凝滞，因此易见肢体拘急疼痛，形体不温，所以冬天的补益药 膳，着重在驱散寒邪、温肾阳。 许吉进主任表示，简单的进补方法，可以以十全大补汤为基础，再依 各年龄层不同的进补需求增加其他中药材，像正值发育期的青少年， 采用莲子、芡实、川七…等健脾益气、滋养气血的药物，以促进生长 发育、益智健脑；中壮年则从补益气血、滋养心肾着手，以达益精补 血、强壮体质、抗老防衰的作用。银发族以滋补肝肾为主，延缓老化 、强健体质、补养肾气。 坊间常用的冬令进补药材有：补血的四物汤、气血双补的八珍汤以及 大补气血、温阳散寒的十全大补汤。许吉进强调，进补是针对虚证而 设，民众进补前应洽询中医师，依据个人体质差异开立处方调整药材 的剂量，例如口乾舌燥的民众，可将补剂中的熟地改为生地，或添加 麦冬、天花。而有慢性疾病高血压、糖尿病的人则适量品嚐，不宜吃 太多。 ※屏基推荐的冬令进补药膳处方： 年 龄 　　功 用 　　　　　　　　进 补 药 材 青少年 　　温阳健脾益气 　　　十全大补汤+莲子、芡实、川七 中壮年 　　温阳补益气血 　　　十全大补汤+丹参、枸杞、红枣 老 年 　　温阳滋补肝肾 　　　十全大补汤+杜仲、 -- 恰恰用心时，恰恰无心用。 无心恰恰用，常用恰恰无。 ~~~~永嘉大师 禅师集 --

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