作者marcas (跟他拼了～)
看板regimen
标题Re: [疑问] 鱼油、鱼肝油、钙片的相关问题
时间Fri Jan 19 12:44:34 2007
※ 引述《themine12 (Mine)》之铭言：
: 请问鱼油跟鱼肝油的功用各别是
: 鱼油是预防心血管疾病
: 鱼肝油是保养眼睛
: 这样的说法对吗?
: 此外,吃钙片可以作为存骨本的方式吗?
: 若三者同时在饭後吃,会不会有影响呢?
: 以上三个问题,希望有好心人帮忙解答,不用太专业的解释,谢谢~~XD
1.鱼油是深海鱼类脂肪萃取物，富含EPA和DHA，可以帮助降血脂、降胆固醇、降血压
2.鱼肝油有个专有名词叫「鲛鲨烯」，主要来源是鱼的肝脏，成分主要是维他命A与D。
维生素A为维持人体正常视觉功能、生长发育及组织分化所必需。虽然有益健康，但长
期大量摄取维生素A对小孩及成人均有毒害，
3.钙片可以提供身体所需钙质，钙质要有效被吸收需要维生素D3、维生素K以及镁的帮助
另外停经的妇女会发生骨质疏松的问题大多是因为体内雌激素的分泌不足
可以藉由补充植物性贺尔蒙（如：大豆异黄酮）来改善。
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