延长膝关节的使用寿命～　医生建议40岁以後少做剧烈运动 更新日期:2007/01/16 14:16 记者:记者蒋文宜／台北报导 骨科医师比喻，人体的关节就像是汽车的零件，若是年久损坏，也必须换新才能维持正常 运作。保守估计，台湾有近100万人有关节老化的问题，医师说，60岁以上的老年人、运 动员、农夫等是主要族群，并建议超过40岁以後，应少做需使用关节的剧烈运动，尽量选 择游泳、散步等缓和的运动较佳。 义守大学附设医院骨科部关节重建科主任颜政佑表示，由於软骨有吸水特性、富有弹性， 藉由膝关液的润滑，不会出现喀喀的摩擦声，但并不会再生，若当软骨磨损严重，此时就 需要动置换手术。 不若传统手术开刀伤口平均需20公分，出血量大，瘉合时间长，近年来，微创手术已成人 工膝关节置换手术的趋势。颜政佑说，微创手术伤口平均约10公分，出血量少、复原期短 ，住院时间也可缩短3至5天，96年元月起，微创全人工膝关节也已纳入健保给付。 目前医界引进微创关节手术中新型超耐磨垫片，采用物里原理强化聚乙烯壂片，经过美国 FDA验证通过具有抵抗片状剥落能力，膝关节活动模拟测试超过800万次，耐磨程度高，估 计使用寿命可延长达30至40年，对於因车祸严重受伤或过度肥胖的年轻患者更受用。目前 材料自费一副约需7万元。 颜政佑提醒，超过40岁以後应尽量少做剧烈运动，游泳、散步是不错的选择，此外，上楼 梯可以帮助锻链肌肉，但下楼梯则是靠韧带牵拉、易磨损软骨，应尽量避免。 此外，他说适当的补充葡萄糖胺等成分保健食品，也可以帮助身体新陈代谢，有助保护关 节避免老化。 http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070116/17/9ers.html -- 　　　　在日常生活中，要有一颗善良的心，温暖的心，这才是生活原则。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　－－第十四世达赖喇嘛 --

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