作者jackwe (完美主义)
看板regimen
标题Re: [疑问]怎样吃才可以变胖啊!
时间Tue Jan 16 21:10:56 2007
※ 引述《chanchanchan (无法抗拒)》之铭言：
: 我173公分55公斤
: 一直胖不起来
: 怎样才会变胖啊?
首先
确定自己是否真的吃很多却还是一样
再来
看看自己的作息是不是正常～熬夜 压力大都可能影响
最後
可能本身体质的关系或是其他疾病~像是甲状腺机能亢进
这部份可能要检查才知道
体质的关系的话可能跟肠胃吸收不好有关~
我自己本身也是
我建议可以饭後喝优酪乳~持之以恒喔我觉得挺有效的
另外也人说诺原锭 表飞鸣这些也可以 不过我觉得还是喝自然一点优酪乳比较好
最後当然是配合适量运动~一起努力变胖阿
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.12.254
1F：推 chanchanchan:喝优酪乳是为什麽? 01/16 21:33
2F：推 mtwtfss:一天多餐 我也是这样"胖"起来的 01/17 10:56
3F：推 ppar:我觉得吃不胖就真的吃不胖了 别乱吃造成身体负荷 01/17 11:58
4F：推 nono55:哀 我也想变胖呀..>.< 不想一直当纸片人.. 01/17 16:05
5F：推 TrustMyBaby:我男171cm50kg ... 这辈子没胖过 什麽方法都试过了= = 01/17 23:45
6F：推 moonruru:喝双卡 01/20 12:57
7F：推 tonn:请问楼上双卡是??? 01/20 15:22