作者SVfix (fix completed)
看板regimen
标题[疑问] 请问这些文章的可信度
时间Wed Jan 10 19:27:45 2007
http://0rz.tw/b32jM
还有本版文章第 3415篇和2948篇
会想发问是因为本人使用维他命abc已经有两、三年了
会开始使用的动机是因为大二大三开始的作息不正常、晚睡晚起、熬夜
还记得第一次吃两颗b 还会感到想吐 但是目前已经不会了
(我很怕是身体适应了 剂量b1 2.4mg b2 2.4mg 菸硷素13.2mg 泛酸10mg b6 2.4 mg)
叶酸300mcg b12 4mcg
明眼人一看应该可以知道是某A牌的产品 不过这不是重点
问题是我前阵子已经开始下决心要把作息调整回来
但可能方法用错 我应该强制限定起床的时间 但我却早早上床
造成常常睡到半夜就醒来 接着就睡不着 或是睡眠时段分成晚上五小时 白天下午四小时
的超混乱状况
目前已经调整到00:00-08:00睡眠了 可能刚开始调整回来 所以白天的时候还是有些想睡
这一两个礼拜也持续的有在吃b,c,铁
但有个非常严重的问题是 我的头发开始愈来愈稀少(两年来 这两个月很明显)
m字秃如果不用其它的头发来遮的话很明显
我觉得是自己不是雄性秃 因家人无 但爷爷有点m字秃倒是真的 但已81岁
查了一些版上资料hair_loss发现中医的说法是肾虚
我也很有感觉自己的血气不足(因为睡眠混乱 所以我才会想吃铁呀>_<~~)
所以我想请问我该不该完全停用维他命这种东西 纯綷以每天早起、 日照、运动
调养身体？ 谢谢
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真希望自己的头发能够长回来
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.244.14.182
1F：推 lovekim:我大概是一餐BC铁各一颗c 250mg 铁20mg 01/10 20:19
2F：推 nsysu12345:从天然食物中摄取就不会有过剂的问题 01/10 23:14
3F：推 Naxos2000:3415前半技巧性偏颇，後半篇有关姜黄的资料倒是不错. 01/15 21:09
4F：推 moonruru:过量的A会中毒:皮肤.毛发.骨骼.肝脏病变 01/20 19:47
5F：→ moonruru:脂溶性维生素过量不易排出...不要乱吃 01/20 19:49
6F：推 moonruru:多摄取红肉.内脏类.猪血.鸦血等含铁食物即可不需补充铁剂 01/20 19:54