作者balanceline (月老爷爷呢?)
看板regimen
标题Re: [疑问] 有关吃维他命的疑问
时间Sat Jan 6 13:45:17 2007
※ 引述《mlunlun (被capitol一姐包养)》之铭言：
: 我每天吃一颗善存和一颗维他命B
: 请问大家，这两颗可以一起吃吗？
: 两种是不是都是早上吃的效果比较好呢？
: 另外想请教，
: 如果碰到不小心感冒，或有时鼻子过敏严重时吃过敏药
: 维他命是可以和这些感冒或过敏药一起服用的吗？
: 多谢大家解惑！
可以一起吃喔
至於什麽时间点 主要分成空腹或饭後的差别
我学习过程的认知是 饭後吃会比较好
至於为什麽 我可能要请教老师之後才敢说出来
毕竟会给大家看到的东西 说错就糗大了= =a..
碰到感冒或者有吃药
当然要错开服用会比较好
因为有些药物的吸收作用机转跟维生素的作用机转会相互影响
就好像吃维生素的时候不要喝茶
因为茶硷会抑制某些维生素 例如B1的吸收
而感冒生病的时候会建议补充维生素C
或者压力大的时候也是
而维生素C的补充是有限制的
不知道怎麽吃比较好 或者懒得吃水果的人
就还是补充综合的维生素会比较好 ^^~
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