作者aki (jOuRnEy bEgInS)
看板regimen
标题Re: [疑问] 关於胆固醇过高的保养
时间Fri Dec 29 21:28:39 2006
※ 引述《smiledust (好人)》之铭言：
: 最近有亲人发现自己胆固醇过高...
: 想请问有没有什麽保养法...
: 例如:饮食控制or有什麽健康食品?
饮食控制或是健康食品我都不是很确定....
但是我唯一知道的就是燕麦片....
长期食用燕麦片可以有效控制胆固醇....
但因为大部分人都很难做到...只好尽量罗...例如一天一份....
不过要持续比较会有效果....
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.214.50.27
1F：推 shrirbrow:桂格燕麦片上面说明 实验证实每天吃75g有效降低胆固醇 12/30 15:38
2F：推 ginki:平时饮食须注意肉类、油酯不要吃太多~~燕麦片会有效降胆固醇 12/31 11:09
3F：→ ginki:的原因是因为纤维，所以尽量多吃纤维丰富的食物，另外鱼油及 12/31 11:10
4F：→ ginki:红麴和甘蔗元素...等这些就是属保健食品类了。胆固醇假使不갠 12/31 11:11
5F：→ ginki:是遗传造成的，其他大多都是饮食造成，因此想要有效除了保健 12/31 11:12
6F：→ ginki:食品外，最有效的还是从饮食控制着手~~ 12/31 11:14