※ 引述《maibony (智慧的抉择)》之铭言： : 推文里大家说的运动是一件很重要的事！ : 健康三环--饮食.睡眠.运动也. : 另外就你的描述, 每天都睡十小时还是很累看来, : 如果没有特殊的疾病, 可能是先天心或肾的阳气较弱. : (也或许是小时候吃某种药物的影响) : 这种情况身体不一定有足够的气去做运动, : 最好是先补益中气, 让身体有机会自我调整到理想状态, : 一般情况用人参就可以了, 或请中医师配药. : (如果对症, 人参有效的程度可能让你吓一跳) : 不过现在也不可以都不运动, 建议您可做这种运动 : http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010318342 : 很舒服的, 对气的提升也很有帮助. 我是原po 首先先感谢大家的回应 并且对我的症状在更详细一点说明 我是从小就每天作梦的那种孩子 所以我也是从有记忆以来就是每天睡8~10小时(才会足够) 我的身体不算好也不算差 我从小就加入桌球校队 运动也不讨厌 只是我轻微运动都很容易喘 剧烈运动(训练)就会感觉到胸腔很不舒服 像是有一块很沉的石头压着 就算没有很久(5分钟)或是中速跑布10分钟都一样 我没有特殊疾病ˋ也没有乱吃什麽药(我很少生病) 所以有可能是maibony说的先天心或肾的阳气较弱吧?!我也不知道 但是我的脉搏跟血压都不高 我不知道有没有关联 脉搏一分钟大约五十几下 血压正常大约在7X/5X左右(有时会更低) 由於身体都还算健康所以很少看医生 问过学校的外聘医生(来上课的)也都说只要从小都这样 就没事 就算看中医(我有严重生理痛) 中医也是这样说 也没特别说什麽 好像是有器官"脾"的气不大好 听起来像是消化系统 叫我多吃蕃薯 可是我若是有睡饱 我精神会很好 好到向高三的高压阶段 全班上课下课都睡死了 我精神好到看完哈利波特1~4集 而且要我2天不睡也都可以 只不过接下来会很累 除了人参 还有其他的吗? 因为我很怕人参的味道 但如果真的除了人参没有其他选择 我想我还是会硬着头皮喝的吧..... -- *村姑阿菲* : 老板~给我来杯幸福! http://www.wretch.cc/album/phoebealana --

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