※ 引述《Canny1113 (Canny1113)》之铭言： : 我最近要参加歌唱比赛,可是喉咙很不舒服,这样稳输的啦~希望能提供一些可以保护喉咙, : 最好又能开喉的妙招,除了喝热水以外还有吗?好像很多艺人都要自己的开喉茶,不知道你 : 们知道吗? 刚刚上Google浏览到一些资料，供参考 <(_ _)> 【如何保护喉咙】 http://www.aboco.com/Blog/article.asp?id=5 秋季保健－喉咙不适 http://www.tcmhk.com/health/seasons/seasons04c.htm 保护喉咙 胖大海、罗汉果、甘草效果好 http://tpctc.tpc.edu.tw/nta/warmpaper/view.asp?ID=198 保护喉咙 避免嘶吼发声 http://www.cdnnews.com.tw/20060113/med/jkbj/733520002006011019574897.htm 人未到声先到／慢性咽喉炎（最後两段） http://www.ep-life.com.tw/T2002ShowAnceData?y_SketchName=Sketch1-2_Hi178 &y_HrefId=38058&y_KindId=43921 缩网址：http://0rz.net/1b1Uj Re: 请问如何保护喉咙 http://bbs.nsysu.edu.tw/txtVersion/treasure/medicine/M.898850931.A/M.926 265876.A/M.1007337678.A.html 缩网址：http://0rz.net/401T6 扞卫深喉咙 巨星有妙招 http://www.epochtimes.com/b5/6/1/30/n1206992.htm 教书沙哑 得喉癌 记者黄玉芳/台北报导 不少老师教书多年，说话的声音越来越低沉，不过声音沙哑除了可能是声带长茧，如果身 为瘾君子，更要留意可能是喉癌。 国泰医院耳鼻喉科主治医师罗师宏今天表示，许多老师都有声音沙哑的困扰，主要是因为 长期上课、讲话时间长。根据统计，国中小老师声带长息肉是常人的10倍，女性又因喉部 结构比男性短，女老师声带长息肉的机率更高达20倍。 罗师宏说，声带使用过度，包括时间过长或大声讲话过久、骂人，都会造成声带擦损或肌 肉受伤。而熬夜、睡眠不足、上呼吸道感染、常喝酒吃消夜、或过分劳累情况下，也会造 成或加重声带病变。 另外，声音沙哑也可能是喉癌引起，罗师宏说，一位在国中任教的林老师，抽菸二十多年 ，最近三个月，声音沙哑、气音很重，而且痰里也出现红红的血丝，到耳鼻喉科求诊，才 发现是喉癌。 医师建议老师们平时宜多补充足够水份，但是不要选择含咖啡因的咖啡及茶，最好以温水 舒缓喉部肌肉紧张。而且讲话时少用猝发音，发声前也最好先「暖身」。上课时，先放慢 速度，讲一段时间後，再进入主题发挥，较能保护声带。并避免刺激性的菸酒。同时尽量 少说悄悄话或耳语。 【2006/09/26 联合晚报】 ＠ http://udn.com http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT4/3533455.shtml 以上，供参考 <(_ _)> -- 　　　要消除憎恨与其他毁灭性情绪，你就要发展出相对的情绪──怜悯与慈悲。 　　　如果你有很强烈的怜悯心，非常尊重他人，宽恕就会变得很容易了。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　──达赖喇嘛 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 218.168.211.26 ※ meumum:转录至看板 theshine4 11/30 21:27