作者maibony (智慧的抉择)
看板regimen
标题Re: 请推荐我可以"提振精神"的食品
时间Mon Nov 27 00:49:26 2006
推文里大家说的运动是一件很重要的事！
健康三环--饮食.睡眠.运动也.
另外就你的描述, 每天都睡十小时还是很累看来,
如果没有特殊的疾病, 可能是先天心或肾的阳气较弱.
(也或许是小时候吃某种药物的影响)
这种情况身体不一定有足够的气去做运动,
最好是先补益中气, 让身体有机会自我调整到理想状态,
一般情况用人参就可以了, 或请中医师配药.
(如果对症, 人参有效的程度可能让你吓一跳)
不过现在也不可以都不运动, 建议您可做这种运动
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010318342
很舒服的, 对气的提升也很有帮助.
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