作者mimirainy (rainy)
看板regimen
标题[疑问] 最近打算开始吃月见草油~
时间Wed Nov 22 10:14:54 2006
我最近打算开始吃月见草油
只要是调经(生理期很不规律 量也不稳定 但不会经痛)
次要是改善体质 皮肤乾燥 促进新城代谢..etc
但是关於吃的时间和用量不太清楚
我是买长庚生技的 说明书只简短写1天3-6颗
有营养师说空腹吃时效果最好
可是又有人说月见草由是脂溶性要和有油脂的东西一起吃效果最好
所以饭後吃吸收会比较好
大家都是什麽时候吃呢?
还有就是用量问题
长庚的标明GLA含量10%以上(500mg的那一罐)
我身高162 体重46
一天是不是不能吃太多颗?
我预计是一天吃2~3颗
早餐*2 睡前*1
还是改成三餐饭後吃ㄧ颗会比较好?
有在服用月见草油的版友
或是了解这方面资讯的人
能给我一些建议吗?
谢谢大家 ^_^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.68.127.9
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2F：→ eggsalad:如果你要让经期顺或不痛,我知有个产品不错,你可寄信问我 11/23 21:32