※ 引述《bluebody (我爱小黄金)》之铭言： : 我不太容易睡着 : 就算睡下去了但又很容易醒来 : 有时候可能只睡了十分钟後 : 被吵醒 : 就再也睡不着觉了 : 请问各位板友 : 有没有人跟我有类似的状况 : 请问你们是如何去改善的呢 从网路资源给您几个建议： 首先请参考[人体使用手册]网站的这篇「白天的睡眠」 http://tinyurl.com/yadku6 还有这篇「细嚼慢咽」其实也有关系。 http://tinyurl.com/ya6b6e 此外您可以购阅这本[伸展圣经]，帮助打通经络，会有 意想不到的效果。 http://tinyurl.com/yn5een --

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