作者Jack0 (南无地藏王菩萨)
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标题[新闻] 香蕉营养多 可降血压治忧郁
时间Tue Oct 31 20:23:14 2006
香蕉营养多 可降血压治忧郁
更新日期:2006/10/31 19:09
目前正是台湾香蕉的盛产期，很多人担心吃香蕉热量会太高，但您大概不知道，很多运动
员不但不怕胖，更是香蕉的爱好者，因为它含有丰富的糖分和钾离子等营养素，甚至可用
来降血压、治忧郁。这是职棒兄弟象位在龙潭的训练基地，虽然球季已经结束，但球员还
是按表操课，一练就是整整2个钟头，到了休息时间，营养师担心球员们吃太多跑不动，
每到这个季节，就端出这个妙招。
香蕉含有丰富的钾和糖分，糖分能迅速转化为葡萄糖，立刻补充体力，至於钾离力则可强
化肌力和肌耐力，侠客陈怀山和新上任的总教头王光辉，就鼓励大家把香蕉当成食疗产品
。
另外，多吃香蕉还可预防高血压和心管疾病，研究显示，每天吃2条香蕉，可有效降低10%
的血压，甚至可用来治忧郁和失眠，而且对肠胃的保健效果十足。
只要几根香蕉，加上多多运动，你我都可以像运动员一样，在生活和工作中充满活力。
http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/061031/11/5wwy.html
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在日常生活中，要有一颗善良的心，温暖的心，这才是生活原则。
－－第十四世达赖喇嘛
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◆ From: 218.168.209.29
1F：→ DUKEYANG:王光辉... 10/31 22:10
2F：推 catma:超推的^^大家赶快买香蕉唷!! 10/31 22:15
3F：推 nsysu12345:有筋骨伤的不能吃香蕉喔 11/01 01:29
4F：推 Jer48:我有个问题，香蕉烤热之後还算不算凉性食物？ 11/01 11:22
※ 编辑: Jack0 来自: 218.168.205.108 (11/01 14:42)
5F：推 chung:我跟楼上有一样的问题.. 香蕉烤热了很好吃喔！！！ 11/02 04:15