作者starrailway (坚持)
看板regimen
标题Re: [疑问] "日出而作 日落而息"是养生的铁律吗?
时间Tue Oct 17 11:56:48 2006
因为人的肝脏会在晚上11点到凌晨1点时候进行修补解毒的工作
所以不论你睡得有多饱
只要你时间到了没有休息
你的肝脏就无法获得很好的休息
长久下来 肝功能一定会有所影响
肝不好 火气就会大
除了皮肤乾燥 女生很在意的上妆也会困难许多
如果你喝水量又不多 纤维质摄取不够
你还可能难以下落
毒素不能排出 一定对健康有所影响
人的健康就是有进有出嘛
根据我公司内的资深药师说
要是没办法那时间睡觉
躺平也比坐着看电脑等等来的好很多
所以可能的话就尽量躺着做事情吧
※ 引述《carol72 ( )》之铭言：
: 各位版友好~
: 因为我看了板上收录的生理时钟表
: 它标明的一天各个时段人体适合从事的活动
: 我的疑问是:
: 有些人的生活过得就像我一样
: 工作时间不得不在下午晚上
: 因而其他活动和休息时间就跟着顺延 (约莫2,3点睡)
: 等於是每天都过着晚睡晚起作息的人
: 但是睡眠时间一样充足 三餐照吃
: 请问 这样还是会伤身体吗? 烦请解惑 谢谢!! ^^
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◆ From: 218.170.7.215
1F：推 Irence:肝脏应该是一点到三点 10/17 13:02
2F：推 jaecolin:十一点到一点是胆… 10/17 13:44
3F：推 starrailway:错了喔 11～1是肝排毒 1～3才是胆排毒 10/17 14:51
4F：→ starrailway:我另回一篇告诉大家 10/17 14:53
5F：推 carol72:谢谢s版友解惑~我知道了! 为了健康 人还是要早睡早起较好 10/18 23:23