※ [本文转录自 share 看板] 作者: goldenhill (金子陵) 看板: share 标题: [影音] 养生之道第033集--枕中养生学 花茶养生 时间: Sun Sep 3 20:55:13 2006 养生之道第033集--枕中养生学 花茶养生 节目长度：11分30秒 格式：wma 枕中养生学 作者：景天 传统中医学认为，人的头颈处经脉网罗密布，穴位庞杂。久卧药枕，利用睡眠时头 部的温度，促使药物的有效成分散发出来，缓慢持久地刺激经穴，可达到防病治病的目 的。 我国古代佛家和道家都有卧药枕的传统。唐代义净和尚介绍过僧侣常用的药枕— —枕囊。这是一种用帛或布缝制的直袋，内填毛麻、棉絮、软叶、干苔、决明子、麻 豆等物。卧枕囊不仅柔软舒适，又可收到明目之功效。 道家使用的药枕别具一格。据 记载，古代道家使用的药枕有磁石枕及柏木枕两种。磁石枕是将磁石镶嵌在木枕上制 成的，常枕可以明目益睛。柏木枕用柏木板制成，四壁留有120个小孔，内装当归、川芎 、防风、白芷、丹皮、菊花等32味药物，外套布套，药味缓慢散出。据说，枕过100天 便会面有光泽；枕过一年，体中风疾会自然痊癒。 药枕也为历代文人墨客推崇。史载 ，唐代流行卧「枕帏」的风俗。枕帏是将香花缝入布囊中的枕头。宋代文学家黄庭坚 在诗中写道：「名字因壶酒，风流付枕帏」；「风流彻骨成春酒，梦寐宜人入枕囊」。 元代文学家马祖常也赞美道：「半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。」 以菊花晒乾作 枕芯称为「菊枕」，为民间常用药枕之一。宋代陈元靓说：「(民间)常以九月九日取 菊花作枕头。大多能去头风，明眼目。」清代慈禧太后每到秋菊怒放，总要命人摘取大 朵菊花，撕出花瓣晒乾揉碎，填进布袋充作枕芯。古人喜用菊枕，取其清热疏风、益 肝明目、抗感染等特性，通过所含微量龙脑、樟脑、菊油环酮挥发「药气」，刺激头颈 皮肤，起到「通关窍，利滞气」作用，促进神经、肌肉与关节功能协调，收到解痛祛 病效果。民间作菊枕时，通常还加入少量川芎、丹皮、白芷等。这三味中药有活血行气 、清热凉血、燥湿止痛、祛风解表、活血散瘀的功效。它们与菊花配伍，有加强药力 之作用。 菊枕还可治头晕眼花，夜晚催人酣睡，翌晨起床神清目明。故民谚有云：「 菊枕常年置头下，老来身轻眼不花。」 养生用花茶________________________________________玫瑰花茶 制法：玫瑰花10 克，用沸水冲泡，代茶饮。 功效：有理气解郁、舒肝健脾之功。适用於肝郁气滞之月 经衍期，对肝胃气痛、恶心、呕吐、消化不良皆宜。 　 清眩茶 明目止晕又降压。 制法：菊花10克，枸杞子10克共置玻璃怀中，冲入沸水，焖泡约10分钟後、代茶频饮 ，药液饮完後再加沸水冲洗，以泡2次一3次为宜。 功效：高血压患者可维持正常范围。 作保健饮料，低血压患者禁服此茶。降压眩目，防止头晕。 　　 解表茶 制法：又叫 苏叶生姜茶。苏叶5克揉成粗末，生姜5克切成细丝，共置玻璃怀中，加沸水焖泡约10 分钟後温饮顿服。 功效：饮後可服一些热稀粥以助药力，以周身微微出汗为度。 　　 银花大青叶茶 制法：金银花15克，大青叶10克共置与於玻璃杯中，冲入沸水，焖泡1 0分钟後代茶饮。又泡2次一3次。 功效：饮後可预防感冒、尤对预防春季流感有疗效 。 【中国食疗网】0rz 1b1OO (from希望之声国际广播电台) -- http://0rz.net/後面加五码的英文或数字混合，就是缩短的网址了 --

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