男人秋天喝海参粥可轻松壮阳 大洋健康--荆楚网 （1）海参粥 海参粥： 海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发， 剖开腹部，挖去内肠，刮洗乾净，切碎，加水煮烂。 粳米淘洗乾净，与海参一并放在沙锅内。加入清水， 先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。 加少许葱姜食盐调味，早晨空腹食用。有补肾益精，滋阴补血的作用， 适用於肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 用治肾气虚弱，精血亏损，阳萎，早泄，遗精，尿频， 面色无华，头晕耳鸣，腰膝酸软，疲倦乏力。 补肾益精话海参——中国医学认为，海参味甘、 咸，性温，具有补肾益精、壮阳疗痿、润燥通便的作用， 凡眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者， 都可将海参作为滋补食疗之品。 （2）枸杞猪腰粥 枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎）， 粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、 固精强腰的作用，适用於肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、 腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。 （3）苁蓉羊腰粥 苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎）， 粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用， 适用於中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、 小便频数、夜间多尿、便秘等。 （4）鹿角胶粥 鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥後， 将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、 益精血的作用，适用於肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、 腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 （5）杜仲腰花 杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜， 切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒後食用。 有补肝肾、强筋骨、降血压的作用， 适用於中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、 腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。 （6）炒核桃仁 炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、 润肠通便的作用，适用於肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。 （编辑： 晴天 ） 看看就好, 看看就好... --

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