作者dud (死老百姓)
看板regimen
标题[疑问] 请问关於喝牛奶...
时间Mon Sep 25 03:21:33 2006
网路上看到一篇文章说
早上不适合喝牛奶
晚上喝比较好
说因为如果在早晨饮奶
就必然会使人的大脑皮层受到抑制
影响白天的工作和学习
如果在晚上喝牛奶就能够促进睡眠
加深睡眠深度
保证充分的休息
有利於第二天的学习和工作
特别是对神经衰弱
睡眠不佳的人有明显作用
还说早晨饮奶也不利於消化和吸收
因为牛奶的蛋白质
要经过胃和小肠的分解形成氨基酸後才能被人体吸收
而早晨空腹状态下
胃、肠的排空是很快的
因此牛奶还来不及消化
就被排到了大肠
另外
食物当中被吸收的蛋白质
只有在热量充足的基础上才能构成人体组织的一部分
倘若热量不足
吸收的蛋白质就很快变成热量而被消耗掉了
这无疑是一种大材小用的浪费
以上说法请问各位专家赞成吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.230.78.83
1F：推 nsysu12345:请爬文 牛奶不是好东西 09/25 09:56
2F：→ TonydeWang:我用牛奶不是好东西来搜寻标题 结果找不到 09/26 08:45
4F：推 TonydeWang:但是看来看去 这篇文章的主题偏离牛奶很远=.= 09/28 05:21