作者nvfp2 (nvfp)
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标题Re: [疑问]丹田所在?
时间Sun Sep 24 18:23:44 2006
※ 引述《Irence (戒)》之铭言:
: 转路自yahoo知识:
: http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1405120411291
: 气沉丹田
: 丹田在武术、瞑想或运动中占有非常重要的地位。
: 难经第六十六难记载:「然脐下肾间动气者,人之生命也,十二经之
: 根本也。」由此可见丹田是十二经之根本。又,解说脉诊之书的「脉
: 望」中:「天机者,脐下一寸三分也,圣人下手养胎仙之处。」但是
: 它到底在那里呢?
: 丹田区分为上丹田、中丹田以及下丹田,以经络学方面来说明的话:
: 上丹田位於印堂处;中丹田在膻中;下丹田位在气海。一般而言,所
: 谓的丹田就是指气海。位在脐下一寸三分是没有错的。不过,更正确
: 的说法是位於肚脐、会阴、两肾所连成三角形的中间。
: 还有,很多人都说「气沉丹田」,但要如何去做到呢?下面提供三种
: 要诀:
: 尾股向前。
: 两肾下降,使肾的气饱满。
: 腹部内凹。
: 有很多人,既使做到了气沉丹田,但还是感觉不到肝肾的丹田之气。
: 也有人找了十多年还是找不到丹田。在这里还有一个秘诀:「不把呼
: 吸之气和丹田之气相结合的话,是没有办法气沉丹田的。」也就是外
: 呼吸和内呼吸结合。而这个就必需要学会怎样去控制横隔膜了。横隔
: 膜操作的方法有三种:开、闭、松。假使能做到这点的话,就能感觉
: 丹田之气了。
: 还有,气并不只有存在於丹田之中,生命中的一切活动也都有运用到
: 气。所谓气,并不单指呼吸之气,身体内的原气也是一起使用的。原
: 气有原本存在丹田的气和生命之气两种,所谓生命之气就是指活动力
: 。最後,要如何把所有的气合一呢?
: 把肩胛骨下沉!这样气就会在丹田集中。
: 记忆力之秘密
: 人在胚胎时期,先从中胚层的脐、丹田和肾形成,然後再形成脑。所
: 以说丹田是生命之活力的泉源,也就是原气。婴儿在脐带一断的那一
: 刹那,就是利用丹田之气以维持生命。当它流尽之时,也就是死亡之
: 时。
: 我们的身体也可以分为两个部分,一是肉体,一是灵魂。灵魂约略位
: 在脑部的位置中,脑部的活动力是由丹田之气所补给的。一旦丹田之
: 气用尽了,灵魂便会从脑部离开肉体。
: 丹田负责供应给脑液体,为什麽呢?因为丹田之气是由肾的波动产生
: 的。肾属水,这和人的记忆力有关。脑一旦乾枯的话就会失去记忆。
: 所以丹田之气和肾气衰弱的话就会很容易遗忘事情,老人们就是这样
: 子的。当然,记忆力的强弱也和遗传因素有关。
: 不过,武术家拥有能控制记忆力的可能性。因为在丹田中有一个秘密
: ,想要控制记忆力的方法,要从脐、肾、会阴之间锻链起。
: 例如说从脐部吸收星月之气,就像是烛光吸收蜡烛之气一样。丹田再
: 从脐去吸收这些波动。所以晚上睡觉时要使肚脐朝天,只不过这样子
: 不晓得能吸收多少星月之气,白天睡觉时就无此必要,相反的,肚脐
: 朝天反而会使得气逃掉。
: 还有,下丹田中的精气一旦漏掉、枯竭的话,连带的也会使得中、上
: 丹田的气也会被用掉,请格外注意。
: <出自八极螳螂~苏昱彰师爷>
看到这篇说的一些要诀,和国术强调的一些身体姿势很相似,
像尾骨向前,正好像”松腰落跨”这个要求,
肩胛下沈则是”沈肩坠肘”,而腹部内凹,
”含胸拔背”配上”松腰落跨”腹部相形之下就缩进去了
只差肾脏下移不知是如何做,”虚领顶劲”没配给到
关於气,其实我原本是不信这一套的,
直到以前一时兴起练了太极拳,有几次在寒冬中,只穿件短袖,
一直遵守着那些身形要求打着套路,很诡异的会从手掌开始发烫,
才暖到全身。和一般跑步等运动身体先热手脚才热不同。
更别提慢慢打那套路运动量实在算不上大
先不论那是不是气什麽的,不过我体验到,
人体内有一套与一般运动生理学新陈代谢不同的机制在运作
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