作者nvfp2 (nvfp)
看板regimen
标题Re: [疑问] 关於钙 我真的糊涂了
时间Mon Sep 18 11:57:34 2006
※ 引述《yhhuang (为天下情人祈祷永生幸福)》之铭言：
: ※ 引述《ohlakabe (cate)》之铭言：
: : 首先是牛奶
: : 我听了不少牛奶未必有益钙吸收的看法
: 牛奶的部份推荐这篇：
: 多喝牛奶确保「骨本」？
: http://bwmc.org.tw/Tfr/tfr_05/tfr_05_20.htm
找到个食物含钾含磷表, 可对照原文的含钙量表,
http://0rz.net/691OR
钙:磷 < 1 较不好, = 1 刚好,
> 1 则是可以拿来和 < 1 的搭配
这看来豆腐还算比较低的
黑芝麻更好 每天50公克也不算太难吃下去
磨粉冲水喝下去就好 XD
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◆ From: 140.118.175.182
1F：推 TonydeWang:蛮有趣的 推!:) 09/18 15:31