: 我是学八极拳的， : 膝盖是重点。 : 有几次都是膝後的韧带拉伤， : 还有一次是膝盖旁边的软骨破裂， : 动过一次关节镜的小手术。 : 请问有适合的药洗良方吗？ : 保养or疗伤者皆可！多谢! : 药洗我觉得都差不多 主要在 破血-打通阻塞 行气-带动废物 另有其他的话我不熟，看看有人对药有研究的 我给你的是练武的建议 如果因练武常会受伤，请注意一下姿势 某些角度动作是否有问题 可请教你们的前辈 动过手术的话一般所谓的耐受度会降低 可能的话要减少练习 : : PS. 我本身骨质就不甚理想， 每个人的体质本来就不同，不用太在意 好好练习就行了 : 且天生筋肉便非常僵硬。 : 嚐试过许多方法如运动、正常作息、食用B群、 : 按摩推拿......都未能改善， 推拿的威力哪麽强怎麽可能没改善 : 加上喝牛奶会拉肚子，另外服用钙片也无显着效果， : 因而较其他习武者更容易受伤。 : 经学长建议可采药洗或能有所助意， : 但总找不到好的配方，故来求教！ : ※ 编辑: bacchus9 来自: 163.13.224.20 (09/07 11:44) --

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