香港人生活紧张，每天为工作不停奔波，经常食无定时，又要超时工作「开OT」， 连给身体好好休息几小时的时间也没有，往往很容易因工作捱病，因而出现头痛头 晕、胃痛、心情抑郁、心口疼痛或心闷等。继上次为大家介绍了掌穴後，今次再教 大家认识一下同样具有疗效的臂穴治疗，让大家按按穴、保健康！　 不少对穴位有兴趣的读者也会问，之前不同的穴位也有一个经脉的名字，例如 「手太阳肺经」、「手阴明大肠经」等，那些经脉到底是甚麽呢？ 注册中医师赵生解释，其实人的身体有很多经脉运行，经脉会贯通身体上362个 穴位，每个穴位也属於某一条经脉。而今次的臂穴介绍，会以心脏部分的经脉为 主，包括「手厥阴心包经」及「手少阴心经」。 手厥阴心包经 手厥阴心包经，经脉循行，从胸中开始，出於心包格（心脏周围包覑心的神经系统） ，向下通过膈肌，从胸至腹依次序联络上、中、下三焦地方。 外行支脉方面，是由胸部乳旁向出走向腋下，再沿上臂内侧进入肘窝中，向下行至前 臂掌侧面中间经劳宫穴到达中指末端。 内关穴——减轻痛楚　纾缓胃痛不适 工作繁忙的香港人，休息时间不足够，又经常食无定时，容易令身体出现毛病， 首当其冲当然就是胃部啦！倘若因此出现胃痛、头晕等，这时就可按内关穴， 有纾缓痛楚的作用。 内关：属手厥阴心包经，主宰心脏及神经系统。 取穴位：腕关节对上两寸地方，取中间位置。 主治： 　现在胃痛已成了香港人的都市病之一，如果埋首工作时胃痛发作，且要等待到下班 才能看医生，可先按内关穴减轻痛楚。而内关穴也可对心闷、心跳，或头痛、头晕均 有帮助。 手少阴心经 　手少阴心经，经脉循行，开始於心中，出於心系，向下穿过膈肌，最後到达小肠。 支脉方面，是以心系向上，沿喉咙到达目（即眼部）。而这经脉联系的脏腑器官， 包括心脏、心系统、小肠、肺部、眼部及喉咙。 　现在大家也会因生活而不断奔波，少不免会令身体抵抗力弱，容易生病。就算不是 严重到说生病，也可能会出现心闷心跳，或是都市人常有头痛、头晕等。这时候按属 於这条经脉的通里、神门穴，皆有助纾缓以上病痛。 通里、神门穴 　——释放情绪　纾缓心胸疼痛 　如感到生活压力大，又不能好好释放情绪时，很可能会出现心胸类的病痛，患者可 按通里及神门穴，纾缓郁闷的情况。 通里、神门： 属手少阴心经，主宰心脏。 取穴位： 　神门——手腕部分有横纹的地方尽处，第一条横纹凹陷的地方，拇指对落； 　通里——手腕部分有横纹的地方尽处，第二条横纹凹陷的地方，拇指对落。 　因为两个穴位的位置很接近，所以大家要看清楚第一及二条横纹。 主治： 　心脏毛病，如心痛、心闷、心跳急促，或是胸口不时作闷，心口疼痛；此外， 如出现头晕，甚至是突发性的头晕而不支倒地的情况，按通里及神门穴亦可以纾 缓头晕不适。 臂穴Q&A 　Q：如果常有失眠的情况，按甚麽臂穴会有帮助？ 　A：现代人生活忙碌，无论大人或是小孩，每天都要面对不同的压力，因此在晚 上仍然处於紧张状态，没法好好入睡。一旦睡觉质素下降，往往会令人更烦恼，这 时大家可按今次介绍的三个穴位：内关、通里及神门穴，大约按十分钟，便可促进 血液循环流通，改善失眠。 　Q：除了今次介绍以心脏部分为主的经脉之外，人体还有甚麽经脉呢？ 　A：人体的经脉分正经及奇经，正经共有12条，即手太阴肺经（主宰肺）、手阳明 大肠经（主宰头面、肠胃）、足阳明胃经（主宰胃）、足太阳脾经（主宰脾脏）、 手少阴心经（主宰心）、手太阳小肠经（主宰小肠）、足太阳膀胱经（主宰膀胱）、 足少阴肾经（主宰肾）、手厥阴心包经（主宰心包）、手少阳三焦经（主宰三焦，即 由胸至腹，分上中下三部分）、足少阳胆经（主宰胆）及足厥阴肝经（主宰肝）。 按内关穴有助纾缓痛楚不适 http://www.singpao.com/common/photopopup.html 要有觉好鲻，记得睡前按神门、通里和内关啦！ http://www.singpao.com/common/photopopup.html http://www.singpao.com/20050406/feature/696027.html -- 是日已过，命亦随减。如少水鱼，斯有何乐？ 当勤精进，如救头然。但念无常，慎勿放逸。 --

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