作者nvfp2 (nvfp)
看板regimen
标题[新闻] “东方第一老太太”妙招抗衰老
时间Wed Sep 6 10:58:20 2006
大洋健康--央视国际
“东方第一老太太”妙招抗衰老
“东方第一老
太太”是对今年已经
83岁高龄
的林默予
女士的美
称。
按说人到老年,精力会
减退,记忆力也
会下降,头发也
会变白,
然而林默予
女士却在
耄耋之年,不但
拥有旺盛的精力
和过人
的记忆力,
而且在
她满头的白发当中
竟然慢慢长出了丝丝黑发,这
究竟是
怎麽回事呢?
黑芝麻与黑头发
满头银发是
林默予的一
个标志。
但是最近却听
说林默
予的头发
在她80岁
那年开始
变黑了,
林默予说
,这是她
每天吃一些炒熟的黑芝麻的缘
故。
专
家告诉记者,人的头发之
所以有
黑白变
化,
跟头皮毛囊当中
的黑色素细胞的
活性有关,当黑色素细胞营养充足以後,
就能为头发提供更多的黑色素,而黑芝麻当中富含维生素E,
这个维生素E最大的作用就是能提高头皮毛囊细胞的活力,
保证它的营养供应,所以从这个角度来看,林默予80多岁能长出黑头发,
黑芝麻的确是功不可没。
治疗失眠有妙招
早晨喝咖啡,是林默予治失眠的窍门之一,在喝咖啡的时候,
关键是打了一个时间差。因为林默予认为,喝咖啡会不会引起失眠,
主要就取决於喝咖啡的时间,
咖啡当中的咖啡因一般会在人体当中停留6到10个小时,
所以林默予就认为早上起来喝咖啡的话,就等於提前让神经兴奋起来,
处在一种兴奋的状态当中,到了晚上该睡觉的时候,兴奋的神经就会疲惫,
也就比较容易入睡了。
再有一个就是林默予经常会按摩两个穴位来对付失眠:
一个是位於耳部的神门穴;还有一个就是位於脚心的涌泉穴。
这两个穴位都具有抑制中枢神经兴奋的作用,
所以经常按摩这两个穴位对治疗失眠会有一定的帮助。
记忆好也有窍门
林默予一口气能记20多个电话号码,她的记忆力为什麽这麽好呢?-
原来林默予每天都吃几颗白果。
但林默予说,白果虽好,也不能够多吃,她一般每次吃8~10个,
食用前去掉硬壳、外皮和芯芽。
这可都是林默予的经验之谈,早上喝一杯咖啡,
下午再吃几个白果,每一天还坚持吃一些炒熟了的黑芝麻,
林默予对抗衰老的方法就这麽简单,然而效果却是有目共睹的。
(编辑: whe )
对咖啡与睡眠的看法跟我完全一样耶
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.166.106.166
1F:推 MBKya:白果是啥?? 09/06 20:33
2F:推 Naxos2000:银杏果吧 09/06 20:53
3F:→ nvfp2:嗯嗯没错, 是银杏果 09/06 20:55
4F:推 EucalyptusJ:我也是我也是 咖啡的看法跟我一样!!! 09/08 11:44
5F:推 KIRA0228:神门穴 不在耳部吧 09/09 06:42