作者goldenhill (金子陵)
看板regimen
标题[影音] 养生之道第018集－如何才能睡一个好觉？
时间Sun Sep 3 14:29:13 2006
※ [本文转录自 share 看板]
作者: goldenhill (金子陵) 看板: share
标题: [影音] 养生之道第018集－如何才能睡一个好觉？
时间: Sun Aug 13 16:56:08 2006
养生之道第018集－如何才能睡一个好觉？
节目长度：10分 格式：wma
怎样才能睡得好呢？对於忙碌及压力大的现代人来说：真是一门大学问。如果连8小时
还觉得睡眠不够，那到底咱们要睡多久才够呢？如果你也惊觉自己常常无法熟睡，又要
如何改善？ 睡眠不足会导致容易疲劳和脾气暴躁。另外有研究者发现，缺乏深沉的睡眠
将使得体内的成长荷尔蒙减少，进而导致老化、肥胖、肌肉减少等现象呢！所以好的
睡眠品质，是相当重要的。如何在繁忙的生活做好工作又睡个舒服的觉不妨参考专家的
意见：0rz
301Jo
(from希望之声广播电台)
--
http://0rz.net/後面加五码的英文或数字混合，就是缩短的网址了
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.3.63
1F：推 absoo:档案不见了? 08/13 17:08
2F：推 goldenhill:抱歉，我刚测也发现没有，我已经跟网站管理者反应了 08/13 17:15
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.104.4.211