作者mytears (天天开心)
看板regimen
标题关於排便
时间Mon Aug 28 10:13:14 2006
由於小弟最近排便不顺
就是没有想大便的感觉 就不会去厕所
突然发现 已经有两天多没排便了
而且这两天又吃了不少东西
故特来请教各位版友
该怎麽样做
才能保持每天排便的习惯
改善这种问题!
烦请解答~~
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◆ From: 210.85.106.16
1F：推 nvfp2:多喝水多吃高纤食物, 早上 6-7 点间去蹲蹲看... 08/28 10:14
2F：推 oscar721:早上早餐先吃大量水果再吃五谷粥 我吃了立刻有效 08/28 10:23
3F：推 roypenny:除了这些外 自己也要多运动 08/28 11:29
4F：→ aatai:我都早上喝优酪乳+绿茶粉 过不久就会有便意了 08/29 22:24