作者Naxos2000 (Naxos)
看板regimen
标题Re: [疑问] 饭後想睡的问题
时间Sun Aug 27 18:07:11 2006
就小弟我的一点推论和经验，很可能是缺矿物质铬.
建议补充铬.
(Chromium Picolinate形式 或其它Chelated形式都OK，
无机盐就算了)
食物的话，酵母粉有铬，海带芽、某些紫菜也有.
浓度多高就不确定.
市面有售高铬酵母的补充品，参考一下。
矿物质铬是对抗、预防糖尿病的重要营养素。
约略讲原因的话，那是
血糖升高後，胰岛素升高後的特定作用
色胺酸、酪胺酸、苯丙胺酸之间的竞赛
血清素、多巴胺在脑部不同的作用
有关连.
(PS.不要再问我善存可不可以....我想把它扔了)
在我了解用矿物质铬 来处理这个问题後
只要一有某一餐餐後嗜睡变明显，
就用一颗，200mcg，之後数天就都蛮OK的.
餐後嗜睡感变很轻微。
谨供参考.
※ 引述《AXN (deeper and deeper)》之铭言：
: 明明不累,但是午饭後就是会想睡
: 相信很多人都是这样@@"
: 据说是因为吃饱後血液集中在胃部大脑血液减少
: 因此比较昏沉想睡= =?
: 如果是这样的话,请问饮食该如何控制比较能减少这样的情况呢?
: 我知道吃少一点,但有时份量不太好控制= =
: 有没有其他须注意的地方?
: 比方喝水?助消化?少吃肉多吃肉之类的?
: 谢谢~~
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◆ From: 61.216.176.132
※ 编辑: Naxos2000 来自: 61.216.176.132 (08/27 18:08)
1F：推 jackeyman:市面上好像没有单存卖Cr铬 的产品 大多数是和其他矿物봠 08/27 19:00
2F：→ jackeyman:质维生素 一起搭配 或是啤酒酵母中有 08/27 19:01
3F：推 IamYY:有单纯的铬补充锭 可能要直接跟代理商买 多给糖尿病患者使用 08/27 21:57
4F：推 Naxos2000:GNC门市找找一定有 www.bodybuilding.com也找得到. 08/27 21:52
5F：→ Naxos2000:这种被炒作过的东西.不至於难买. 08/27 21:59
6F：→ gaudi:有单卖的 三多好像就有 不过200吧 08/28 00:01
7F：推 Naxos2000:补充一下 它被炒做过减脂增肌的补充品。不过这我就质疑. 08/28 08:14
8F：推 catsce:谢推，很需要了解220.128.121.190 09/02 13:32