Yahoo奇摩新闻--中央社(CNA) 糖尿病人避免洗肾截肢 控糖妙招生活要落实 更新日期:2006/08/18 13:24 （中央社记者陈钧凯台北十八日电）台湾糖尿病患众多， 推估全台约有一百三十五万人罹病，但调查发现，有高达四分之三的糖尿病患， 血糖控制成绩不佳。专家指出，想要避免失明、洗肾，甚至截肢的最坏情况， 生活中一定要落实时时量测血糖、远离陷阱等控糖妙招。 根据行政院卫生署统计， 二００五年台湾糖尿病的总死亡人数为一万零五百零一人， 换句话说，平均每天有二十八点七人、每小时有一点二人死於糖尿病。 糖尿病死亡率的增加速度，甚至超过十大死因前三名的恶性肿瘤、 脑血管疾病及心脏疾病。 康泰医疗教育基金会中午举办「为糖尿病友解惑」记者会， 发表针对病患控糖失败原因提出对策的「控糖妙招十二生效」宣传小册。 基金会执行长陈良娟说，要与恼人的糖尿病和平相处， 最重要的就是学会如何作一个自律的病人，把血糖控制好。 她指出，除了遗传因素，饮食可以说是攸关糖尿病致病、 控制的最大重点。康泰基金会曾有体重高达九十几公斤的妈妈病友， 家族上从祖父母、下至小孩，一家八口人中有七人是糖尿病患， 原因是饮食出了问题。一家人不仅爱吃油炸食品，更常抱着零食、 消夜猛吃，结果体重个个超重。 想要有效控制血糖，陈良娟说，第一个控糖妙招就是要「知己知彼」， 时时刻刻量测血糖，提醒自己、警惕自己，同时可以搭配「吃菜配饭」、 「化简为繁」的新观念，扭转过去以饭为主的进食习惯，改以吃菜为主， 再利用小技巧，例如以刀叉进食水果，增加麻烦性，达到减少食量的目的。 除此之外，利用亲情感动也是激励糖尿病患的好方法，专家建议， 病患不妨时时想想看，一旦自己中风、截肢，或是得面临洗肾命运时， 会替家人增添多少负担、麻烦，口腹之慾自然就会消退不少。 「控糖妙招十二生效」小册欢迎民众索取，只要注明需要份数、 收件人及地址，并附每份新台币十元邮资工本费就可以获得， 索取地址为：106台北市罗斯福路三段二四五号八楼。950818 --

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