谢谢版主的建议... 好像有比较好>"< 原来一个小小的动作也影响很大呀... 另外请问, 有人知道鼻梁不正, 歪斜该作什麽运动或是动作可以改善呢? 我说的不是鼻病, 而是那种去中医推拿会帮你弄好的那种 知道我在说哪一种吗? 有人知道平日可以作怎样的瑜珈动作或是任何姿势, 即可自己改善的方法吗? ※ 引述《yeary (O.O)》之铭言： : 如题, 我自己看书作了五个多月的瑜珈, : 本来喉咙不好的毛病最近一直没办法改善 >"< : 所以会有这样的想法.. : 觉得喉咙肿肿的.. : 虽然知道用腹部呼吸(丹田) 会比较好.. : 但是怎麽觉得作瑜珈的时候会不自觉的用到喉咙 ... : 有听过喉咙呼吸法 但那是不是不好啊? : 要怎麽改善呢? : 难道是我作瑜珈时方法不对, 用到了喉咙, 应该尽量用腹部才对吗? : 这样喉咙痛痛肿肿该不会是也算是一种运动伤害吧.... >"< --

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