大肠激躁症 http://www.buddhismcity.net/prescription/details/10520/ 大肠激躁症是一种慢性功能性肠道疾病，患者有腹痛、饱胀感，想上 厕所却解不乾净；大便稀软或细如铝线，一天得上好几次厕所、或好 几天才上一次厕所。目前认为其病因，以心理和精神因素为主，是胃 肠道身心疾病中常见的一种。 多项研究显示，大肠激躁症的发生率女多於男，其比例为１．３～２ ．６：１。工业化的国家罹病率高，美、日国家约25％患有此症。大 肠激躁症好发於生活紧张的上班族、接近考期的学生、抚育幼儿的家 庭主妇等，症状多发生在工作时。而当休假或压力解除时，这些扰人 的症状便可减低或消失。 中医认为本病的发生，与情志失调、忧思过度最为密切。正如〈医学 入门狺泄泻证治〉所述：「七情泻，腹常虚痞，欲去不去，去不通泰 ．．调其气，而泻自止。」肝属木，脾属土，肝主疏泄，正常生理情 况下，脾的运化功能，有赖於肝的疏泄。 若肝失条达，气机不畅，则引起腹痛；肝气横逆，乘脾犯胃，导致运 化失常则腹泻；湿邪蕴结肠胃，则见粘液便；肝气阻滞，不能宣达肠 道，通降失常，故见大便秘结。 所以，调肝理脾是本病最重要的治则，一般用逍遥散之类或柴胡疏肝 系列，配合理脾药，均可获得不错功效。但如果要根本解决这种疾病 ，则情绪的调理和日常生活习惯的保健，更为重要。 以下方式可改善： １．摩腹：顺转五十次，逆转五十次。 ２．擦腰：来回搓热。 ３．穴按足三里、三阴交、内关等穴道。 有些事项需注意： １．养成规律的生活习惯，清晨五点至七点（卯时）为大肠经运行时 刻，为最佳排便时间，宜养成规律的排便习惯。 ２．饮食有节制：不可过饥过饱，少吃辛辣刺激食物。 ３．多吃纤维质食物：如全麦面包、糙米饭、蔬菜等，并适度喝些优 酪乳，增加肠道内益生菌，并少吃油腻食物。 ４．禁菸酒及咖啡因食品：咖啡、茶会导致蠕动加速，排便症状恶化 。 ５．放慢生活步调，保持心情舒畅。焦虑时，常做腹式呼吸。 （黄介良中医师．台湾．2004年2月） 珍馐虽美味腹胀难消受 http://www.buddhismcity.net/prescription/details/10108/ 许多人对珍馐美味大快朵颐之际，常有後遗症出现。除了急性肠胃炎 等胃疾之外，腹胀是另一常见的症状，慢性病因而恶化者，亦不在少 数。 腹胀的感觉虽然不是重要的疾病，但发作起来，着实令人难过，甚者 睡卧不宁。接下来为了拚选举，大小餐宴不断，一直到年节的尾牙、 年夜饭及冬至，此情况只有更甚而不稍减。 腹胀是消化不良的症状之一，除腹胀外，消化不良亦包括了腹痛、恶 气、泛酸、心灼热感等症状。 消化不良症可分为结构上的异常，如消化性溃疡、胃食道逆流、药物 引起，其次有胆道疾病、胰脏炎等，较少见的有腹部恶性肿瘤、代谢 性及某些特发性疾病；功能性消化不良，形成原因和肠胃蠕动不佳有 关，常与个人体质或心理因素，或是外在的影响如生活压力、缺少运 动、饮食不正常、某些食物等有关。 在小儿方面，由於喂食习惯不良，选用的奶粉不佳，亦为原因之一。 除消化不良症外，焦虑、紧张、大肠激躁症、吸收不良症候群、感冒 、鼻涕倒流、肠胃炎、乳糖不耐症、长期腹泻或便秘、不知不觉中吞 下大量空气，也是腹胀常见原因之一。 此外，肝肿大、肝硬化、腹水、胆囊疾病、开刀後的肠粘黏、胃切除 後引起的并发症、糖尿病神经病变、泌尿系统的排尿功能失常、肠阻 塞、腹部急症、肝癌、大肠癌、子宫肌瘤、卵巢肿瘤等，亦可造成腹 胀。 关於腹胀的治疗，除了吃消胀气的药物之外，还当以找出原因为主。 少吃会造成胀气的食物，如豆类、啤酒、洋葱、脂肪、枣类、甘薯、 小麦、白果、山药、芋头、栗子、柿子、汤圆、油饭、粽子、汽水、 咖啡、红茶等。 此外，不要运动之後立刻喝冰水；不要冷、热食交替；少吃冰品、辣 、炸等食物；吃饭时不要说话、吞咽口水及大量空气；进餐中不要喝 太多汤汁及饮料；不要大口或以吸管喝饮料；不要常口含糖果或咀嚼 口香糖；吃饱後要稍微走一下，不要立刻坐下；要养成每天排便的习 惯；避免一下子吃下太多的高纤维食物，像大量的青菜、橘子、柳丁 ，以免肠道无法负荷，造成肠阻塞。 最後，吃些乳酸饮料、寡糖类，帮助消化；生活作息要规律正常，多 运动。 中医治疗腹胀除找出病因外，可在「腹满」、「痞症」等范畴参考。 症属脾虚气滞者，可治以香砂六君子汤；属肝气郁滞者，可治以柴胡 疏肝散；属肝郁脾虚者，可治以逍遥散；湿邪蕴结者，可治以平胃散 或胃苓汤；寒湿犯脾者，可用理中汤；属湿热蕴结，寒热夹杂者，可 使用半夏泻心汤；外感寒湿，内有湿邪者，可使用藿香正气散或厚生 半人甘汤；食积者，可使用保和丸或五积散。 此外，可选用神麴粉、莱服子、炒山楂、陈皮、麦芽、玫瑰花适量， 以热开水冲服治之。 （田安然．台湾台北市立中医医院内儿科主任医师） （2003年10月16日） -- 普贤菩萨警众偈 是日已过，命亦随减。如少水鱼，斯有何乐？ 当勤精进，如救头然。但念无常，慎勿放逸。 --

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