治失眠中医有方 http://www.buddhismcity.net/prescription/details/25687/ １‧百合糖水汤 百合一百克，加清水五百CC，用文火煮至熟烂後加糖适量，分两次服 食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可 用於病後余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者 疗效尤佳。 ２‧甘麦大枣汤 浮小麦六十克，甘草二十克，大枣十五枚（去核）。先将浮小麦、大 枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟後去甘草、小麦，分 两次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方，虽用药普通，但养心安 神功效显着。 ３‧丹参冰糖水 丹参三十克，加水三百CC，用文火（小火）煎二十分钟，去渣，加冰 糖适量再稍煮片刻，分两次服用。丹参苦微寒，活血安神，对长期失 眠者有安神作用，对患有冠心病、慢性肝炎等病患者，尚有改善原疾 病的作用。 ４‧茶叶加酸枣仁 每天早晨八时以前，取绿茶十五克用开水冲泡两次，饮服，八点以後 不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟後研成粉末，每晚临睡前取十克用开水 冲服。连续服用三至五天，即可见效。茶叶能提神醒脑，其所含的生 物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃， 消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用 。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜 间进入睡眠抑制过程有良好的效应。一张一弛，一兴一抑，效果显着 。 -- 恰恰用心时，恰恰无心用。 无心恰恰用，常用恰恰无。 ~~~~永嘉大师 禅师集 --

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