青少年嗜饮咖啡　小心喝多伤记忆力还会致肥 【东森新闻报 记者黄甯雅／编译】 对於许多人来说，早上一杯咖啡是提神的良方，但是根据医学报告， 如果让儿童太常喝咖啡成瘾，将会对他们的健康造成严重的问题，父 母亲不可不慎。 在美国就有一名6岁儿童洁西卡，每天早上都一定要喝一杯咖啡，不 喝她就觉得浑身不对劲，「有时候当我觉得很累时，一杯咖啡对我帮 助很大」。 根据研究显示，有25%的人摄取过量的咖啡因，而嗜饮咖啡的青少年 更逐年增加12%到15%，美国医生表示，「我认为有很大的问题，要担 心这会造成心理和生理的问题，也会影响到建立和维持良好的睡眠品 质」。 医生指出，喝过量的咖啡因会造成头痛疲劳、兴奋过度、记忆力退化 、学习效率不佳，和情绪方面的问题，多数青少年会在咖啡中加入大 量的奶精和糖，这样的结果，会导致摄取过多卡路里，造成肥胖问题 。 医生表示，女性和儿童一天不应该摄取超过400毫克的咖啡因，因此 为了健康着想，青少年和儿童应该要控制自己不要喝太多咖啡。 -- 普贤菩萨警众偈 是日已过，命亦随减。如少水鱼，斯有何乐？ 当勤精进，如救头然。但念无常，慎勿放逸。 --

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