作者showwin (三点二十九分)
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标题[食物] 中午後要继续保持充沛的体力中餐要怎麽吃?
时间Mon Jul 17 23:41:17 2006
爬文得知要保持一整个早上的好精神吃高蛋白和多醣体的食物
少吃淀粉类
现在我早上都吃沙拉和低脂牛奶 也有吃维他命B群
精神真的变的很好耶^^
但一到中午吃过饭又开始昏昏欲睡了XD
目前小弟我在准备考试
需要整天长时间念书
请问还需要做哪些营养补充能够维持更长时间的体力精神呢?
请不吝赐教~~感谢唷^^
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.163.217.86
1F：推 tarepa:少量多餐..改成一天吃五餐,但量都要减少 07/18 03:53
2F：推 epola:找时间运动，可以让你耐力与体力更好 07/18 14:45
3F：推 Irence:过午不食 07/18 20:14
4F：推 showwin:可以说清楚吗..难道一天真的只吃一餐? 07/18 23:01
5F：推 howardx:过午不食?! 降子回有点怪.... 07/19 02:16
6F：推 howardx:是因为中午未进食者 就算过了中午 也不再补食吧 07/19 02:19
7F：→ howardx:原po中午不是没吃 是问怎麽吃 (是认真了...) 07/19 02:20
8F：→ howardx:收回我的话 sorry 07/19 02:21
9F：推 Irence:sorry 我也没看清楚XD 07/19 07:16
10F：推 showwin:所以结论是..^^" 07/19 07:32