作者DoctorT (Dr.T)
看板regimen
标题Re: [疑问]请问一些养生饮品..
时间Sun Jul 16 22:30:30 2006
※ 引述《andyworld123 (K.)》之铭言：
: 我是一位大学生
: 本来生活还算正常..
: 但最近常会有睡不着觉的问题
: 想请问有没有什麽养生饮品能有改善的效用...
: 一些中药或花茶或市面上的饮品都可以
: 最近还颇担心健康方面的问题~"~
: 希望有妙方的人能给一些建议^ ^ 感谢喔!!
失眠其实还是要看什麽原因引起的来解决比较重要啦，
如果只是单纯的失眠，
可以参考我之前写的那篇回文，
若真的要补充营养的话，
维生素B6及镁可以安定神经，
维生素B12可以也有调节睡眠的作用，
还有一种叫颉草(颉左边还有一个"糸"部）的营养食品也有帮助睡眠的效果....
其他的话若有网友知道的话也可以补充说明一下罗..
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1F：推 andyworld123:谢谢DoctorT大大的讲解^^ 谢谢 07/16 23:51