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看板regimen
标题Re: [疑问] 我ㄧ天吃5种维他命会不会太多呀
时间Wed Jul 5 00:36:29 2006
※ 引述《ma701111 (粉红小公主)》之铭言：
: 最近买了fancl的美白锭.胶原蛋白.维他命C.维他命B
: 还有挺立的高单位钙片(因为我的钙偏少)↓
: http://0rz.net/311AN
: 钙片我只有晚上睡前吃ㄧ片
: 维他命B是一天2粒(早.中)
: 维他命C 3 (早.中.晚)...一粒350mg
: 美白锭 6 (早.中.晚)...一天的维他命C量好像有300mg
: 胶原蛋白 6 (晚)
: 我是看日文网站写的↓
: http://www.fancl.co.jp/healthy/index.html
: 我想问大家会不会觉得我吃太多了呀
: 还有我今年24岁谢谢罗
没有特需要补充某一种维他命 可以参考国际摄取建议量 还是国内的
维他命C摄取太多会影响到维他命B群的吸收唷 要注意一下 ^^
可以去找合格营养谘询一下会更好 呵~
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