作者pacity ()
看板regimen
标题有没有抗焦虑的养生法呢??
时间Sat Jun 24 09:21:48 2006
最近压力比较大
很容易焦虑 早上常常比闹钟还早个半个小时或一个小时起床醒
睡眠变的很浅 梦是因为本来就做的多 所以好像也没有更严重
只是每天早上起来都会焦虑
其实客观来讲 我的压力也没什麽大不了
但是 会有那着无法控制的焦虑感出现
每天早上一睁开眼睛就开始焦虑 一直到学校为止
想问一下有没有什麽可以抗焦虑的食物 或是中药
因为我不想吃抗焦虑的药物...(也许是偏见吧 我总觉得吃抗焦虑药会变笨XD)
谢谢回答了...m(_ _)m
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◆ From: 219.84.124.11
1F：推 paei:可以吃看看深海鱼油 06/24 09:33
2F：推 slowbear:可以多喝牛奶.吃全麦面包有助於稳定神经也可以吃点香蕉 06/24 15:11
3F：推 slowbear:做腹式呼吸(可爬文搜寻),做运动这些都会有帮助的:) 06/24 15:15
4F：推 klean:介绍一本书 如何停止忧虑开创人生 很有用 06/24 19:16
5F：推 Naxos2000:我个人不推荐牛奶. 因为我过去焦虑症的根源正是牛奶. 06/24 22:32
6F：→ Naxos2000:下一篇有我对抗焦虑症的一点故事. 06/24 22:33
7F：推 wenhan74:有空的话每天早上晒个5到10分钟的阳光吧 06/25 00:11
8F：推 etn:抗无虑药的确会让人变得比较迟钝，因为身体太紧绷敏感了才让人 06/26 21:26
9F：→ etn:焦虑…不想看西医可以考虑看中医 06/26 21:29
10F：→ etn:抗焦虑 06/26 21:30