睡不饱百病生 追本溯源治疗为要 中广新闻网 2006-06-13 13:00 政局、经济不稳定，社会大环境不安，许多为睡眠所苦的民众又增加不少。精神科医师表示，根据统计，精神科门诊中高达七成患者有睡眠障碍困扰，医师提醒，长期睡眠不足所产生的相关的疾病高达近百种，民众可依症状配合居家认知行为治疗与药物方式改善。(徐韵翔报导) 台湾二千多万人口中，推测可能两三百万人有睡眠的问题，精神科门诊中更高达七成患者有睡眠障碍困扰，包括入眠困难、睡眠中断、日间过眠等而累积睡眠债，当中却不到四分之一的人会向医师求助，长期下来容易严重影响身体与精神健康。 台大医院精神部主治医师李宇宙表示，医学研究证实，因睡眠不足所产生的相关的疾病高达八九十多种，包括失眠、嗜睡症等，症状除了产生记忆力减退、容易疲倦、生气等，严重还会因注意力不集中，引发意外事故。 医师指出，睡眠问题患者必须先利用自我检视与临床诊断找出潜在病因，除了药物治疗外，轻状还可透过非药物的方式，学习居家认知行为治疗，睡前降低脑部思考，帮助自己容易入睡。 http://news.yam.com/bcc/healthy/200606/20060613852390.html -- 分享，开启了人类文明。 --

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