作者electer (加油罗!)
看板regimen
标题Re: [疑问] 该如何增胖与强身呢？
时间Tue Jun 6 21:29:51 2006
吃入的东西很重要，心情的影响也很重要
更重要的是有没有行动 =)
健不健康，问自己最清楚..
※ 引述《blurry (半熟教师)》之铭言：
: 我180公分，从小就是吃不胖体质，
: 长这麽大，体重从没超过60公斤，一直在五字头打转。
: 从小就挑食，营养不均衡应该是我吃不胖的原因之一。
: 食量不大，有时候忙起来一天只吃一餐，
: 三餐不正常应该是我吃不胖的原因之二。
: 吃宵夜的比例颇高，但就算连吃一个月的宵夜也胖不了，
: 肠胃吸收不好应该是我吃不胖的原因之三。
: 一直以来都有在运动，其实我的体力算是OK。
: 但暑假想去大陆自助旅行，现在开始想让自己吃胖一点，
: 不但看起来比较健康，免疫力跟体力也会更好，才能应付旅途的劳累。
: 针对营养不均衡这点，挑食是我此生改不了的毛病，
: 所以我跑去买综合维他命来服用，希望多少可以补充营养。
: 针对三餐不正常这点，只要作息正常，改善这点不难。
: 针对吸收不好这点，爬文的结果，似乎看中医可以调体质？
: 可否请版友推荐北部地区可以调虚弱体质的中医？感恩 <(_ _)>
: 另外，除了维他命之外，
: 还有什麽类似维他命的药品或食品，是我可以自行去买来吃的吗？
: 谢谢:)
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