作者blurry (半熟教师)
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标题[疑问] 该如何增胖与强身呢？
时间Sun Jun 4 02:25:56 2006
我180公分，从小就是吃不胖体质，
长这麽大，体重从没超过60公斤，一直在五字头打转。
从小就挑食，营养不均衡应该是我吃不胖的原因之一。
食量不大，有时候忙起来一天只吃一餐，
三餐不正常应该是我吃不胖的原因之二。
吃宵夜的比例颇高，但就算连吃一个月的宵夜也胖不了，
肠胃吸收不好应该是我吃不胖的原因之三。
一直以来都有在运动，其实我的体力算是OK。
但暑假想去大陆自助旅行，现在开始想让自己吃胖一点，
不但看起来比较健康，免疫力跟体力也会更好，才能应付旅途的劳累。
针对营养不均衡这点，挑食是我此生改不了的毛病，
所以我跑去买综合维他命来服用，希望多少可以补充营养。
针对三餐不正常这点，只要作息正常，改善这点不难。
针对吸收不好这点，爬文的结果，似乎看中医可以调体质？
可否请版友推荐北部地区可以调虚弱体质的中医？感恩 <(_ _)>
另外，除了维他命之外，
还有什麽类似维他命的药品或食品，是我可以自行去买来吃的吗？
谢谢:)
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.139.239.36
※ 编辑: blurry 来自: 220.139.239.36 (06/04 02:26)
1F：推 luke1107:恭喜，salt症正在呼唤您呢，您真的是........超不健康的 06/04 03:01
2F：推 jackeyman:什麽是salt症 06/04 13:11
3F：推 wannarock:我也有类似的问题 身高减体重120 @@ 06/04 13:48
4F：→ wannarock:可是我三餐大多正常，完全不挑食，食量中上 06/04 13:48
5F：→ wannarock:也有定期运动，约一个礼拜三次游泳 06/04 13:49
6F：→ wannarock:之前看某中部名中医是说我没救了 orz 06/04 13:49
7F：→ wannarock:所以也很想知道增胖跟强身的方法 06/04 13:50
8F：推 blurry:我和二楼有一样的问题 06/04 17:27
9F：推 Victorinoxs:很好奇是哪位中医说没救了，不过是调养增胖罢了。。 06/05 12:21
10F：→ Victorinoxs:salt症 = 盐症 = 。。。 06/05 12:23
11F：推 blue01999:戒掉穿紧身或合身裤子改穿宽松裤跟少系皮带~吃东西不要 06/07 00:53
12F：→ blue01999:跨脚~吃饱时就在多吃几口进去~ 06/07 00:54
13F：推 wayne75512:这时候就是要靠健身罗 ^^ 重力训练超有用的啦!!! 06/08 22:21
14F：→ wayne75512:而且你的体重那麽轻~这时候搭配像是高蛋白或肌酸辅助 06/08 22:22
15F：→ wayne75512:不但可以顺利增重~更可以练出肌肉改善体质 ^^ 06/08 22:23