作者chime0515 (丸中)
看板regimen
标题[疑问] 关於补充维他命
时间Tue May 23 09:29:10 2006
我的学长因为课业常常会让他们忙到很晚(我念资工)
加上他们说学生在外面很难摄取到均衡的营养
因此每天都有吃特地去外面买的维他命的习惯
感觉上这几个有固定在吃维他命或健康食品的学长
平常的精神真的有比其他没有再吃的学长好非常多
(常常大家早课都是无精打采 只有他们几个神采飞扬阿!!)
可是就我所知他们是每天都有吃耶(当然是有按照每天所需要的营养分配吃不是乱吃~)
看他们降 我也很心动想去买各式维他命来补充(我很需要每天都很有精神阿 ><)
不过...降常常吃 会不会不好阿? 会上瘾 或不吃就很没精神怎样的嘛??
因为我之前是主张自然 不要刻意去买类似药罐的维他命来吃
想说晚餐吃完吃水果 还有多青菜就够了
不过每天精神还是没有像学长这麽好(我每天都有睡6~7个多小时哦!)
(早睡是不太可能的 所以请不要回答我正常作息阿>< )
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◆ From: 140.123.222.129
1F：推 slowbear:如果平常吃的方面很注重,不偏食的话是可以不用吃维他命 05/23 12:23
2F：→ slowbear:毕竟每个人体质不同,有的人吃维他命有用;有的还是没精神 05/23 12:24
3F：推 chime0515:所以建议我们一般大学生去买来吃嘛? 05/23 18:57
4F：→ leechiahan:既然不能正常作息 你认为有可能光吃某种东西就精神好? 05/24 02:12
5F：推 staycool839:我觉得正常的作息跟适当的饮食还是最基本.... 05/24 08:50