作者kago (回旋曲)
看板regimen
标题Re: [疑问] 我是最近才开始吃些营养补充品的
时间Tue May 23 03:14:45 2006
※ 引述《AlexHsieh (What Will David Do?)》之铭言：
: 目前家里有costco的kirkland综合维他命
: kirkland的鱼油
: 还有costco卖的某日本牌的鱼肝油(肝油球)
: 有时还会喝点鸡精
: 请问这些东西会不会太多会或是不足啊
: 我每天都是不同时段各吃一日份
: 很怕真的过犹不及 没补到还伤到说
: 也麻烦比较懂的高手们指点一下 谢谢
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: ◆ From: 210.85.202.34
: 推 ppar:你有补充的理由吗? 05/22 19:29
: 推 IamYY:要小心维他命A会不会过量喔 脂溶性的部分要注意 其实不用吃 05/22 19:42
: → IamYY:那麽多啦 年轻人又没有生大病 除非你饮食真的非常不正常 05/22 19:42
: 推 AlexHsieh:其实我是工作常常很疲倦所以才会买这些 05/22 22:18
: → AlexHsieh:维生素A每日摄取多少就够呢 是750mg吗? 05/22 22:19
有吃综合维他命应该不必再吃鱼肝油罗(重复到)
另外鱼油是补充omega3脂肪酸，鸡精是补充胺基酸
如果饮食的营养不太足够吃一吃这些是有些小补的
不过最好还是练练气功打通经脉才是王道啊！
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◆ From: 210.192.162.221
1F：推 proty3:生活心情轻松点我倒觉得比较重要 05/23 09:13
2F：推 AlexHsieh:谢谢罗 05/23 11:44