作者p78 (猫-五子棋-音乐)
看板regimen
标题[疑问] 纳豆
时间Sun May 14 12:01:51 2006
请问:
1.吃完纳豆一直放屁是正常的吗?
2.我一天吃3-4盒纳豆(一盒50g),会过量嘛?一天吃多少是适当的?
3.吃纳豆配合什麽食物能够营养均衡??
4.另外，吃完纳豆排泄的颜色是淡淡的黄色,算是正常健康的吗??
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◆ From: 12.197.206.253
1F：推 Encrypt:肠胃消化功能不好不要猛吃豆类,适量就好,改吃像豆腐豆浆 05/14 12:43
2F：→ Encrypt:容易入口的就不会有放屁问题; 不用太在意搭配问题,蔬果多 05/14 12:44
3F：→ Encrypt:方摄取就不用担心营养不均衡 05/14 12:46
4F：推 ppar:我有个疑问喔，纳豆已经经过发酵，照理说应该满好消化的 05/14 22:30
5F：推 ppar:所以还会有消化功能不好的问题嘛? 05/14 22:31
6F：推 Encrypt:我不知道这麽详细,只是凭外观判定,颗粒越完整,营养越完全, 05/15 07:56
7F：→ Encrypt:但对消化功能不好的人可能难消化吸收,这时可改吃研磨过的 05/15 07:57
8F：→ Encrypt:或许有人会说处理过的养分会流失,但对消化功能差的人来说 05/15 07:58
9F：→ Encrypt:其实是一种减少身体负担的作法...不过,并不是说非得要所有 05/15 07:59
10F：→ Encrypt:入口的豆类都得研磨打碎,吃的时候适量就好,宁可少点,每天 05/15 08:00
11F：→ Encrypt:吃一些,不要一次吃多,好比绿豆汤,吃时少点豆多点汤;不要为 05/15 08:02
12F：→ Encrypt:了想多补营养就猛吞急咽 就样就可以了 05/15 08:03