刷牙兼刷舌头 告别口臭 【记者施静茹／台北报导】 刷牙最好也顺便刷舌头，才不会口臭；炒菜用的食盐，也可拿来缓解鼻窦炎的不适。 这些健康的小问题，很多人都不知道，卫生署昨天发表「健康达人１２５」民众自我照护 手册，由近百位医师操刀，解答一百廿五个日常生活遇到的健康问题，厘清不少似是而非 的观念。 本身也是母亲的和信医院药剂部主任陈昭姿说，自己帮孩子刷了五年的牙，也是看了这本 手册，才知道刷牙最好也要刷舌头，才不会有舌苔，使口气臭臭的。 有人鼻子老觉得塞塞的，以为有慢性鼻窦炎。手册中提到，感觉头痛、鼻塞、鼻涕倒流或 嗅觉变差，若超过十二周，才可能是慢性鼻窦炎，而且用食盐水漱口或清洗鼻子，也可缓 解鼻窦炎的不舒服。 还有人治病时，西药、中药一起吃，担心会不会有後遗症？手册中说，有越来越多医师认 为，西医和中医结合，对促进健康有帮助，但西药、中药一起吃时，最好主动告诉医师， 两者才能相辅相成。 台湾家庭医学教育研究学会秘书长、台大医院家医部主治医师梁继权指出，台湾民众一年 平均看病十四次，美国一年平均五点三次，台湾是美国的近三倍；而国人用药量，更是美 国人的六点五倍。 台大医院家医部主任邱泰源说，其实有些健康小问题，不见得要到医院或诊所找医师，稍 微改变生活习惯，在家处理就可以了。 这本手册有三百多页，内容涵盖预防保健、急救、紧急状况处理、常见疾病、慢性病、妇 幼健康、心理卫生和用药安全等内容，图文并茂。 卫生署长侯胜茂指出，在先进国家，民众常会利用网路查阅健康知识，台湾花了一年时间 建构这本手册，民众可随时上网查阅。 卫生署将会发放手册给各地卫生局、署立医院、学校、图书馆和社区，民众也可自行从网 路下载所有内容，网址是http://www.iger.com.tw/demo/health。 健康问题对与错 http://udn.com/NEWS/MEDIA/3307332-1370055.jpg 【2006/05/13 联合报】 http://udn.com/NEWS/LIFE/LIF1/3307332.shtml -- 【俺爹俺娘】flash动画档 http://www.ntnu.edu.tw/dsa/activity/2003new/mamailoveu.swf 这个世界上，只有父母亲给我们的关爱，是永无止尽的 一旦失去了，世上不会再有人，愿意这样对我们了 --

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